相信大家在洗澡時，稍微用點力搓身體，就會看到一些白灰色條狀泥垢，而且更讓大家疑惑的是，我天天洗澡，為什麼每次搓都會有這樣的白色泥垢呢？
其實，這些白色的泥垢並不是真正的泥垢。今天查悅生活就跟朋友們聊聊，這些白色的白條樣的“泥垢”到底是什麼？跟我們的健康有怎樣的關係？
【白色泥垢是什麼】
這些泥垢它包括：
皮屑、油脂、汗、灰塵。通過身體的新陳代謝，一些體內代謝的皮屑、油脂、汗水會依附在皮膚表層，再加上空氣中灰塵…....所以你一搓，就出現了灰白色長條物！洗澡之所以總能搓出泥來，是因為身體每天都在正常代謝。
日常生活中洗澡的時候儘量避開這兩個時間段，因為如果經常在這兩個時間段洗澡的話，很有可能會招來溼氣。
九點以後洗澡
經常在九點以後洗澡的話，那麼他的體內是絕對存有溼氣的，因為在日常生活中，如果我們經常九點以後洗澡的話，我們體內的免疫力也會出現下降的情況，這個時候一旦毛孔外張就很容易導致外界的溼氣進入我們體內，所以就會出現被溼氣纏身的情況了，所以在日常生活中儘量不要太晚洗澡，這樣洗澡的時間提前，也會有利於我們的身體進行排溼。
劇烈運動以後
在運動的過程中，我們難免會出現出汗的情況，這個時候我們到皮膚毛孔也是處於外張的情況，因為這樣才能更好的排出我們所產生的汗。如果這個時候去洗澡的話很容易導致外界的寒氣通過毛孔進入我們的體內，從而再次加重我們體內的溼氣。所以也儘量不要在這種時候去洗澡。
劇烈運動和勞動之後，也應及時洗澡以保持皮膚清潔，但注意大汗時不宜立即洗澡，否則易發生各種疾病。
其次，還要掌握好洗澡的時間、溫度。洗澡最好不要超過20分鐘，室溫以20—22℃為宜，最理想的浴水溫度和你的體溫一樣，37℃上下。 過長時間的洗澡，過高的水溫和室溫都會增加皮膚的脫水，令你疲勞，並增加心臟和血液的負擔，造成昏厥。 洗澡時最好選用中性或是弱鹼性的香皂或洗澡露，除非你是油性皮膚，且皮脂腺分泌特別旺盛，皮膚表面皮脂堆積較多時，才能使用鹼性稍強的洗滌劑。
不過請注意不要過度搓洗和撓洗，否則會洗脫皮脂膜，使皮膚乾燥，而要施以輕泡和沖洗。
浴後不要急於外出。過飢過飽也不宜入浴，且別忘了浴前喝一杯果汁，浴後稍進一些食物，以及時補充洗澡時的體力消耗和水分損失。 當然，你還可以根據自身情況選擇桑拿浴和牛奶浴，或是在醫生的指導下進行藥浴和礦泉浴等，使得洗澡成為你維持和增加皮膚健康的一種必不可少的人生享受。
看來洗澡也是一門學問，希望人們在看了上面有關夏季健康洗澡的問題後，能引起重視。
夏季炎熱，洗澡時也要採用科學健康的方式方法，這樣才能讓身體充滿活力。
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