在戶外體溫過低？
這篇文主要是用常識性的方法來預防戶外體溫過低。
在戶外的時候，體溫變低是個不好現象。
說起來容易做起來難，在寒冷潮溼的地區，想要保持體溫其實很難。
補救不如預防。
那麼，在你體溫開始變低之前，最佳的方式就是防止體溫變低。
17種預防室外低溫的方法：
1、在找到水源之後，第一件事情：找一個或建一個臨時庇護所
在戶外的時候，有一個良好的庇護所非常重要。
不管是打算自己建造還是找一個都不重要，重要的是，你要在有雨、雪、風的情況下能遮蔽自己。
2、生火
生火這件事不能拖，因為你不知道你什麼時候需要火。
如果你沒有先生火就出去找食物，如果不小心掉到湖裡，這時候你會後悔沒有先生火。
而且如果你沒帶打火機、打火棒，那麼生火就需要很長時間，溼漉漉的身體更容易導致體溫過低。
3、注意天氣
如果天氣陰雲密佈或者悶溼乾燥，看起來可能會下雨。
這個時候就不要離你的庇護所太遠。
特別是你穿的不是防水服，而且即使你穿了雨衣和雨靴，雨如果特別大的話，即使穿了也沒什麼用。
4、不要劇烈運動
一般來說，劇烈運動會使體溫升高，身體變暖。
但是如果在寒冷的天氣裡，劇烈運動會導致出很多汗，當你停止運動之後，很快就會感冒。
在做事的時候，不要太劇烈，注意不要流太多汗。
5、避免出汗
同樣，出汗不僅會導致感冒，也有可能造成體溫過低。
在出汗的時候，要把衣服脫一些下來，避免衣服被汗溼。
如果不脫下來，衣服被汗溼之後貼在皮膚上也會導致體溫過低。
6、脫下潮溼的衣服。
不管是掉入水中還是衣服被汗溼，都會讓你變得超級冷。
這時候你應該脫掉你的溼衣服，直到它們變幹再穿上。
7、把衣服曬乾或烤乾
顯而易見，這是最基本的常識。
創造一個溫暖的庇護所
8、尋找、建造庇護所時找一個離水稍微遠一點的地方。
當你不瞭解周圍的環境時，這其實是很難的。
但是也要盡最大努力將庇護所選在不容易被淹的地方。
9、將庇護所的四周都蓋上
在戶外，你永遠不知道風會往哪刮，所以最好是將你的庇護所四面都覆蓋。
10、使用幹葉子或有茂密樹葉的樹枝來覆蓋隔離你的庇護所
如果你使用木頭搭建的一個庇護所，你可以把這些東西放在你的庇護所上面。
如果你是在山洞裡，也可以把它們放在任何地方，它們適合保溫。
11、使用幹葉為自己創造一張床。
如果在你周圍有許多幹枯的葉子，你可以把它們放在你要睡覺的地方。
它們能幫助你保暖。
12、在溫度下降的時候及時回到你的庇護所
不要心存僥倖，不要犯傻。
如果你感覺到溫度開始下降，不要冒險，要趕緊回到庇護所裡面。
13、颳風的時候及時回到庇護所
與溫度下降一樣，如果開始颳風，要及時回到庇護所。
風會帶走你的體溫，如果風越來越大，你要注意你的庇護所別被刮到。
15、煮一些熱水
熱水是提高體溫的絕佳方式，你可以只簡單的喝溫水，也可以在戶外找一些簡單的茶葉（松針、花瓣…）
16、在衣服裡放一些幹樹葉
衣服不暖和的話，就在衣服裡放一些幹樹葉。
雖然這可能不太舒服，但是這是絕佳的保暖方式。
如果你在室外很冷，就試試這個方法。
17、四處走動
在你等衣服晾乾的時候，不要只是坐著乾等。
要起來走走，乾坐著會更冷。
上述這些是在戶外，沒有加熱器、多餘的衣物、毯子的情況下預防低溫的方式。
除了這些之外，你有什麼預防低溫的方法嗎？
或者需要注意的常識性的東西嗎？
歡迎交流
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