孩子不愛吃飯、挑食，相信很多家長都很頭疼，不少家長認為孩子不好好吃飯是因為貪玩，所以每次吃飯時都進行各種威逼利誘。然而，這可能是寶寶的脾胃出了問題。
中醫說，脾為後天之本，吃進去的水谷精微要靠脾來輸送全身，如果脾虛弱了，那也就是說你吃進去的營養不能被完全吸收，要麼直接拉出去了，人精瘦精瘦的，要麼就堆積在體內，身體會漸漸虛胖。
而且脾虛的人，容易積食，特別是孩子，剛剛開始會有一些表現，流口水啊，早起口臭啊，不注意的話就發燒，咳嗽，腹瀉，便秘，扁桃體發炎，皰疹等等，孩子的個頭要比別的孩子矮一些，總是不好好吃飯，做家長的更是急瘋了！開始瘋狂進補，其實，你的方向錯了，給孩子再多的營養，孩子脾虛無法吸收，所以根本原因還在健脾的問題上！
要給孩子健脾胃，先避開這“4大雷區”！
雷區1：硬塞給孩子吃
家長認為孩子多吃點才營養，卻忽略了小孩子的承受力。小孩子能吃多少也是有一定量的，超過這個量，身體不能承受，不但營養過剩，造成虛胖，還會損傷孩子脾胃的收納、運轉功能。脾胃不好了，營養吸收也會受到影響，若是再不讓它休息恢復，長期脾胃失調，孩子的抵抗力就會大大減弱。
雷區2：給孩子喝涼茶
有的父母看到孩子便秘，口氣重，就以為是上火了，喜歡給孩子喝涼茶。其實，7歲以內的孩子發生便秘，大多數是因為脾胃功能沒發育好，平時又不節制飲食，從而造成“食滯”，並不是真的上火。而舌苔厚、晚上睡覺不安穩、大便不定時、口氣大都是在提示孩子“食滯”了！
此外，孩子越小，寒涼的食物越是要少吃。
雷區3：晚上吃東西
不少孩子因為偏食，挑食或者吃東西的習慣不好，家長總要在晚上給他們加餐，睡前還喝牛奶，這種做法在1歲以後很不恰當。到了半歲以後，孩子白天活動的時間越來越多，生活作息也越來越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃就得不到休息，也會導致脾胃虛弱。
雷區4：生病趕緊補充營養
俗話說“虛不受補”。其實，虛應該是受得了補的，之所以“虛不受補”，是因為補得不是時候。所以孩子在脾胃調理好，身體健康的狀態下進補才合適，脾胃差進補反而難以消化，更損傷脾胃、病情不輕反重。
如果你成功繞開了這些誤區，孩子的健脾之路就走完了一半！接下來，學會這兩個推拿手法，減輕孩子的痛苦！
摩腹：專門解決腹部問題
將掌心放在孩子腹部，做順時針摩腹50次，再做逆時針摩腹50次。
摩腹有健脾益胃的功效，可以幫助孩子消化，如果小孩腸鳴脹氣、口氣酸腐、放屁臭等等腸胃問題，都可以給小孩摩摩腹，在摩腹前建議搓熱手掌，睡前搓熱手以空心掌蓋在肚臍上做上下或左右震顫還有促進睡眠的功效哦！
捏脊：食慾不振就找它
位於後背正中，整個脊柱，由下而上提捏孩子脊旁1.5寸旁3-5遍，力度適中。捏脊可促進孩子氣血運行，改善脾胃問題。
給孩子做這味調理脾胃的養生糕：八珍糕
八珍糕素有“千古養生第一糕”的美譽，又稱清宮八珍糕，是頗有名氣的食療方。八珍糕為明代醫學家陳實功所創，記載於他的著作《外科正宗》，原治小兒腸胃薄弱、消化不良、食少腹脹、面黃肌瘦、脾虛便溏等症，有健脾養胃、益氣和中之效。
後演變成成人食用的八珍糕，長期服用八珍糕的人物中，最著名的就是乾隆皇帝和慈禧太后。乾隆享年88歲，為歷代皇帝最長壽者，自50歲起，常年服用八珍糕近40年。
慈禧太后也喜吃八珍糕，直至晚年，服食八珍糕從未間斷。御膳房選用上等材料，特意為她精心製作。此後，八珍糕沿用百年，成為宮廷食療養生的妙方。
著名中醫專家羅大倫博士在他的書《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》一書中力薦八珍糕：
製作方法（兒童版份量）：
黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、黨參（或者人參）30克、白朮30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克（大便乾燥--用杏仁代替）。
先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合，把這些米粉和藥末放入水中，裝在一個淺碟子裡面，和成面，可以加一點白糖，蒸20分鐘後就成了軟軟的米糕，蒸熟了以後冷卻切成小塊，烘乾，以便於存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然後喝下去。
羅大倫博士說到，在八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾的藥物，也是藥食同源之品，這些看似平和的食物，其實在補足脾胃之氣的過程中，可以起到很大的作用。中醫講究的是藥食同源，用平淡的食品，最終調和脾胃，解決大問題，這也是八珍糕被清宮御醫評價為“醫中正道”的原因。
八珍糕製作過程繁雜，如果家長們自己在家做不方便，養生君店裡有現成的八珍糕，大家可以點進去看看：
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