7月了。。中暑能放过我吗？
6月，来中国的非洲小哥已热晕了……6月27，三峡大学24岁黑人小伙儿留学生走着路突然晕厥在地，幸有好心学生拨打120，经诊断为轻度中暑。。。（非洲友人要回家避暑了）
5月的高温也不差：深圳湾公园内，一名37岁男子进行15公里左右的长跑后晕厥；长沙25岁男子参加单位10公里长跑倒地昏迷；富阳新登49岁的胡先生昏倒在田里，被发现时体温高达42°C......经诊断，他们都是得了“热射病”。
热射病也叫重度中暑！
热射病听得多了，不就是中暑吗？其实它们还是有一点区别的。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
重症中暑又分为热痉挛、热衰竭、日射病和热射病，热射病指的是重度中暑，由于高温刺激或冷却不足造成，核心体温高达40度，伴随着神志障碍，依次影响脑、肝、肾和心脏等，严重者会导致死亡。
除了天气过热，还有什么原因会导致中暑？
除了不可控的天气因素，还有几种因素也会导致中暑哦！
1、对炎热天气不重视。受到传统谚语的影响，“未食五月粽寒衣唔入栊”“吃了端午粽，还要冻三冻”，好些人认为现在才农历四月，天气还会反复变化，天气还没有完全炎热。没把“炎热的天气”放心上，才最容易中暑啊。
2、你在做增加热能的事。什么叫增加热能的事呢？例如，从事繁重的体力劳动，剧烈运动都会产生更多的热。
3、散热不足。虽然没在增加热能，但散热明显不足，例如身穿一身不透气的衣服，处于缺乏空调、通风不良的室内环境以及......肥胖。
热射病的案例大都与长跑运动有关，为什么长跑运动者更容易“中招”？
长跑运动者，平时身体健康，运动中可以正常排汗，但受到天气因素的制约，身体在耐力跑过程中，散热功能受到影响，原本正常人体温是37℃，但散热功能失常，体温升至39.5℃，脏器功能一直超负荷运动，从而导致热射病。难怪小圈最近长跑的距离比之前的短，原来不是疏于锻炼，而是散热出现问题了呀！
万一中暑，有什么急救的妙招？
抓住2个关键：降温和补液。
1、立即将中暑者移到通风、阴凉的地方。让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。同时开电扇或开空调，尽快散热。尽快冷却体温，降至38℃以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
2、意识清醒的中暑者经过降温处理后可饮服绿豆汤、茶水、淡盐水等解暑。还可服用人丹和藿香正气水。
平日应该怎么预防中暑呢？
出门可适当多穿着宽松的红色系棉质衣服。红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，夏天穿红色衣服能阻挡紫外线，防止皮肤被晒伤。
尽量避免高温时段出门，如必须出门，外出受热归来，忌快速冷却，不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。
多饮水，别等渴了再喝，出汗较多的人可饮淡盐水，记住少量多次，此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是理想的消暑饮料。
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