1.豆漿
空腹的時候是不能喝豆漿的，空腹喝豆漿會讓身體不能吸收豆漿裡面的優質蛋白，優質蛋白就會變成能量消耗掉，這樣不僅造成了營養浪費，還會加重腸胃的負擔，最好的方式是把饅頭、麵包和餅乾和豆漿一起搭配著做早餐。
2.山楂
山楂雖然是開胃的食物，但是空腹吃山楂山楂中的果酸會刺激胃部，再加上我們空腹的時候胃酸已經很多了，這樣一來會加大對胃粘膜的損傷，所以空腹的時候不要吃山楂。
3.大蒜
大蒜有刺激性這個大家都知道，空腹吃大蒜會刺激胃粘膜和腸壁，對胃粘膜和腸壁造成傷害，甚至會影響我們的胃和消化功能。
4.柿子
柿子性屬寒性，空腹吃柿子會造成寒氣傷身，並且柿子中含有的果膠和單寧酸會和胃酸產生反應，會引發腸胃不適，給胃帶來負擔。空腹吃柿子有時候會產生噁心反胃的身體反應。
5.酒
酒這種東西，不管空不空腹，都不能多喝。胃可以直接吸收酒精，空腹喝酒不僅會刺激胃粘膜，還會成為各種胃病的起源，另外，空腹喝酒特別容易醉。所以如果非得喝酒，一定要在酒前吃點東西墊墊肚子。
6.過涼過冷的食物
對於腸胃比較強大的人來說，空腹吃冰的涼的東西可能沒什麼大事，但是對於胃比較脆弱的人來說，一定不能吃冰涼過冷的食物，因為在空腹狀態下吃太多冰的東西會刺激胃部，引發胃痛、拉肚子等症狀。
7.辛辣、刺激食物
空腹吃辣的、酸的的食物，都會對胃粘膜和腸壁造成刺激，影響人體的消化系統，嚴重的話會引發胃痙攣、胃絞痛。
除了上述的東西，空腹的時候不建議食用西紅柿、香蕉、菠蘿片、牛奶和茶，一方面空腹吃這些東西傷胃，另一方面空腹食用這些東西沒法吸收它們的營養，特別是小孩和老人，一定要注意！
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