健身本來就是一場與自己博弈的過程，其中對自己來說是最大的阻礙的是懶惰和外界的誘惑。很多人在鍛鍊初期對自己嚴格加以要求，努力讓自己變成自己心中的模樣，但是有很多人有這種心理，假如說是男生，他會覺得最近練的很辛苦，也有了一點點的腹肌，就讓自己好好放鬆放鬆，就讓自己喝碳酸飲料，作息不規律，甚至酗酒熬夜，最終不但自己以前的努力成果功虧一簣，就連自己的健康也有問題，這些都是隱形的懶惰造成的。假如說是女生，她們就更加沒有控制力了，只要見到好吃的就情不自禁的想去嘗試，剛剛還說要減肥保持身形，另一隻手就已經拿起零食往嘴裡塞，早已經把保持美好身材忘到腦後了。
另一方面，外界的誘惑也是影響的重要因素，比如說，自己今天已經做好了今天的鍛鍊計劃，但是因為同事找自己出去玩，就忘了自己的鍛鍊計劃，不僅如此，在和同事出去玩的時候，也忘記了減肥這件事，到處胡吃海喝，最後的結果可想而知，前幾天的鍛鍊白練了。
最後送大家一句，外表光鮮亮麗的人，背後都是能忍受常人無法忍受的孤獨。
分享到:
閱讀更多 健美指導 的文章
