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女性朋友分娩生產後身體總是特別虛弱的，分娩時的痛苦，寶寶出生時的喜悅，加上隨之而來的照顧寶寶，給寶寶餵奶，可以說產後的女性朋友們，往往比孕期要更累更緊張。而且產後要注意的問題也很多，如果“月子”做不好會直接影響到女性的身體健康和恢復，還會間接影響母乳的數量和質量，從而影響寶寶的正常生長髮育。那麼如何能讓自己生產後既恢復的好又能有足夠的奶水滿足寶寶的需要呢？
老人們總是說，月子不能洗澡、不能梳頭、不能吹風……雖然這些話沒有什麼科學依據，但是也還是有一定道理的，因為產後確實要好好調理身體，這樣才能儘快恢復健康。
順產後注意事項要看以下幾點
1.環境：產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足、室內還要定時通風（但要避免對流風）。新鮮的空氣不僅能給母嬰提供足夠的氧氣，還能消除產婦的疲勞和有助於身體康復。
2.休息：產後每天爭取能有10個小時的睡眠，睡覺時最好採取側臥位，有利於子宮復原。
3.飲食：產後飲食要以清淡、易消化、營養豐富的食物為主。多喝湯類、多吃水果、蔬菜，不能吃辛辣食物。
4.產後運動：產後避免長時間站立、久蹲，產後8小時可以在床上坐一會，產後12小時可以下床、上廁所，產後24小時可以隨意活動。
5.清潔與衛生：產婦的個人衛生十分重要，勤換內衣、保證皮膚清潔乾燥，飯後要漱口。
剖腹產後注意事項
剖腹產除了要保證以上關於順產的幾個注意事項外，還要特別注意以下幾點
1.護理傷口：預防傷口感染，產後儘量不要有大動作，如傷口有發熱、紅腫等跡象應馬上就診。
2.大量飲水：剖腹產後要注意補充水分，大量飲水預防便秘。
3.注意觀察惡露：細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，惡露的數量會由多變少、由深變淺，如果發現異常應馬上就診。
產後下奶要注意幾點
1.保持好心情：母乳是否充足與媽媽的心理因素和情緒變化關係密切。
2.讓寶寶吸空乳房：儘量讓寶寶喝奶的時候能夠吸空乳房，這樣有利於產婦催奶乳汁的再次產生。
3.補充充足的水分：餵奶時一定要多喝水，補充一些有營養的湯類，比如豬蹄湯、鯽魚湯，果汁，蔬菜湯等。
4.讓寶寶多多吸吮：即使奶水很少，也要增加寶寶吸吮乳房的次數，藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈，奶水也會分泌的越多。
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老王育兒
一般產後對每個家庭來說都是最忙碌的時期，既要照顧好新生兒，又要照顧好產婦的月子。提前瞭解一些相關知識也是很有必要。這裡也給大家分享一下關於坐月子的一些注意事項:
1、根據中國人的體質坐月子還是非常 有必要的。 生完寶寶後一定要臥床修養一個月至一個半月。尤其是前期一定要 避免過多的走動。
4、坐月子應該選擇通風良好，有陽光的房間。夏天坐月子可以開空調，溫度最好控制在26℃左右，不宜過低。空調風不要正對著產婦和寶寶吹。還是有很多人在月子裡吹冷風而引起頭疼的。
5、月子裡避免長時間抱寶寶，容易引起手臂肌肉痠痛，落下月子病。餵奶也可以採用側臥式。月子裡洗澡穿衣換尿布這種事情最好交給家人。
開奶也是產後的一項重要事情，媽媽的奶水好對寶寶來說無疑是件幸事。產後15分鐘就可以讓寶寶到媽媽身邊來進行吸允，這一步越早越好。雖然一些媽媽並不是一生完就有奶，但是寶寶的吸允能有利於乳汁的分泌。
一般第二天第三天媽媽就會有漲的感覺，這個時候寶寶可能力氣比較小很難吸出。媽媽可以讓家人幫忙先熱敷，再採用按摩的方式來開奶。開奶的過程可能會有些疼，但是一定不能因為疼而放棄開奶，防止乳汁淤積造成急性乳腺炎。
關於產後注意事項和開奶，你有什麼有補充的呢？歡迎一起交流！
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