整個孕期胖了56斤,哺乳期如何在二三個月內從148減到112斤?

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一路走來,從懷孕到生,感覺自己像是在渡劫,孕吐一直吐到四個半月,嚴重的時候一天只吃一個雞蛋還全部吐光,。四個半月開始胃口稍微好點,五個月多月感冒,這次還好,一個禮拜就好了,也沒吃藥。快到七個月的時候發燒,感冒,咳嗽,折騰了一個月,38+2終於告訴我可以剖腹產了,當然醫生肯定一開始會查順產條件,但是我的順產條件實在太差,38周了,寶寶的頭還在很上面,即使順產估計也是那種痛個幾天生不出,最後拉去剖的那種。



生的前一天晚上我華麗麗的感冒了呵呵,前一天特別熱,隔壁床的兒子開了空調,當我感覺到冷去關小點的時候,發現開了15度,然後晚上開始喉嚨痛,生的那天早上,喉嚨痛,流鼻涕,30號剖腹產的人特別多。我的單子又是臨時送的,所以醫生讓我等著,但我又算高危情況,所以讓我先去做胎監,胎監如果做出來不好就插隊手術,結果寶寶很給力得胎監很好,只能等著。由於從前一天晚上10點以後就滴水未進,到10點多的時候哈哈不知道什麼手術,醫生給我掛了葡萄糖。等的時候真的好漫長,快到12點的時候護士過來了給我打了定心針,插導尿管,插的時候是有點不舒服,但感覺放鬆了也沒這麼恐怖。很快我要去手術室了,被推去的路上,那種感覺真的很奇妙,整個人是空的。先被推進了一個房間,又給我掛了個水,然後在裡面等著,等了好久,終於輪到我了,護士什麼在做準備工作。她們在討論上一個剖腹產的寶寶,貌似胎糞感染了在搶救,很危險,還好是白天大家都在吧啦吧啦的,聽的我嚇的摸了摸肚子,默唸寶寶你一定要健康出啦啊,媽媽一直在你身邊。

開始要手術了,先打麻藥,麻藥是從背後打進去的,那感覺真痠軟,一點點推進去,還用手慢慢按,麻藥一打,下半身馬上失去知覺,頭腦還是清醒的。過程其實很快,沒幾分鐘寶寶就出來了,時間是30號下午一點五十八分,我就聽到了哭聲,聽醫生說是個小耳朵,妹妹,2800g,那一刻我多次以為我會哭,因為保胎的時候哭了無數次哈哈,結果我沒哭,很淡定。護士讓我看了一眼,但白呼呼的一片,什麼都沒看清,然後寶寶就被抱出去了。



關於生完孩子後的瘦身,我這是第一次做媽媽,真的好多的不懂,沒有哪個人不愛美的!說起孕前,一點經驗都沒有,每天都在準備的都是寶寶的東西自己都不知道該準備什麼 ,隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了,看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉,才知道著急卻不知道該怎麼做,一心想著等寶寶斷奶了再減肥!

腹部肥胖是產後發胖的突出問題。產婦在產後早期可以使用腹帶。因為,產後產婦的肚皮較為鬆弛,每當活動量大時,體內遊離的臟器牽拉會使人感到非常難受,但應切記腹帶不能過緊。

以前醫生一般都會推薦產婦用沙袋,後面因為沙帶比較麻煩,綁的力度不太好控制,收復效果比較差。所以逐漸被淘汰了

其次,紗布因為比較麻煩。所以囤 貨我就沒有選擇。產前就囤了收附帶和收附衣。產後用了兩次收附帶,但是真心太難用了。每次都是老公幫忙。無力吐槽了。不僅勒還卷邊的超厲害。

所以個人推進收附衣,方便不勒,價錢也不貴。主要是特別舒服。

而且效果挺好的。價格很親民。沒想到效果真心不錯。出月子肚子就平了不少,穿了兩個多月,體重就下了20多斤


總結了剖腹產注意事項供大家參考

及早活動

麻醉消失後,上下肢肌肉可做些收放動作,術手6小時就可起床活動。這可促進血液流動,防止血栓形成;促進腸段活動,可防腸粘連。

注意陰道出血

剖宮產子宮出血較多,家屬應不時看一下陰道出血量,如超過月經量,要通知醫生,及時採取止血措施。

防腹部傷口裂開

咳嗽、噁心、嘔吐時應壓住傷口兩側,防止縫線斷裂。

及時排尿

留置導尿管一般手術後第2天補液結束後撥除,拔除後3~4小時應及時排尿。臥床解不出時,應起床去廁所;再不行,應告知醫生,直至能暢通排尿為止。

注意體溫

停用抗生素後可能出現低熱,這常是生殖道炎症的早期表現。如超過37.4攝氏度,則不宜強行出院;無低熱出院者,回家1周內,最好每天下午測體溫一次,以便及早發現低熱,及時處理。


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題主懷孕前才90多斤,如果身高在160左右的話有點瘦噢😊,現在想減到112斤,為什麼會有如此精確到112呢?以下是我的一些建議:

1、餵養寶寶的方式:不知題主產後身體如何,寶寶是吃奶粉還是母乳,如果是奶粉的話,可在出月子後進行輕度的恢復鍛鍊,強度的話慢慢增加,一定要在身體能承受範圍內;如果是母乳餵養,那不用太操心,母乳餵養在一定程度上可以幫助寶媽瘦身的,當然,前提都是不要為了下奶而大補,各種有營養的湯使勁喝,如果這樣的話到出了哺乳期會很難恢復以前體重的。

2、適度業餘鍛鍊:在哺乳期,寶媽可能還在為適應寶寶的到來而手忙腳亂,不管怎麼忙,都抽點時間給自己,可以在某寶上買點瑜伽產後恢復視頻,在手機,電腦上都可以照著練習;也可以購買電玩毯,上面有好多有趣的遊戲,在玩遊戲的同時順帶鍛鍊了,而且還有個好處就是不會太枯燥;每天抽時間帶著寶寶到外面散步,不要天天呆在家,不僅有助於身體鍛鍊,還可以結識一些寶媽;如果有父母幫忙帶孩子,可以跟老公相約晨跑或夜跑,互相鼓勵監督;



3、專業鍛鍊:哺乳期如果有每週有三到四天的休閒時間,又特別著急減肥,可以嘗試報健身班和舞蹈班。去健身房,有專業的器材,專業的教練,可以給專業的指導,也不容易受傷;而舞蹈,不僅可以認識很多志同道合的朋友,還可以鍛鍊自己的協調能力,當然不喜歡舞蹈的就算了,要不很難堅持下去。

綜上所述,在哺乳期,想瘦身的話首先在保證寶寶營養的同時控制飲食;其次進行適合自己的運動,不管是自己制訂運動,還是去健身房進行專業的運動,都需要堅持,需要自己感興趣,相信自己,一個嶄新的你就在堅持的前方!


哈皮女神


我也是剛生了二寶 生之前稱差不多130斤 生完122斤 現在正在坐月子14天 沒有母乳 每天堅持做醫生給的產後恢復操 瘦了12斤 目前110斤 基本沒有小肚子 也沒有用收腹帶 因為肚子不大用了也沒用 而且沒有大補


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