常常听到家长抱怨说，孩子总是爱拖拉，起床拖拉，做作业拖拉......明明很快就能完成的事情却总要拖一下再去做......
拖拉其实代表什么？
拖拉呢，可以说是在跟家长表达一个信息，是告诉家长说，我不想做强迫不了我，这是一种被动的表达自己的方式，当孩子们知道应该做某件事情但是他又不想做，或者说特别是家长也认为他应该做的时候，他会拖拖拉拉是很正常的。
在孩子潜意识里面可能会认为，自己如果等到足够长的时间 ，那么这些她不喜欢做的事情可能就会消失掉。
告诉他每件事情的截止时间
那么要减少孩子的拖拉或者我们叫磨蹭，我们可能做的最有效的事情之一，就是在进行活动之前告诉孩子一个截止时间，让他知道每件事情是有截止时间的，那么这个过程会让拖拉不再有机会。
让他体验拖拉可能会造成的某些后果，不要提醒他
第二是，如果你的孩子无论如何都要拖拉的话，那么你可能就要他们体验一下拖延造成的自然结果或者有些逻辑结果，不要尝试着解救或者提醒他们。
比如，孩子早上穿衣服穿好了让刷牙排便就不动，要坐好久才等。那么孩子可能要体现的自然结果就是，他不能吃早餐就得去上学，这个中间就得饿肚子。
比如每次出门都要等他，等他拿玩具等他拿鞋，然后要讲大道理放回去不带，那孩子可能要承受的这个有效逻辑结果就是，那我们今天出去玩的时间就没有时间 了，我们就不能出去了。
给孩子提供有限的选择
然后，我们要给孩子有限的选择，这个选择不是封闭式的一个问题，而是孩子跟你自己都能够接受的，都能够接受的选择。比如说你可以问孩子，可能我们不能问孩子说你是想现在就出门吗？而是我们要问孩子是说，你想三分钟以后出门还是五分钟以后出门。
家长要言出必行
那么还有一个核心，家长一定要做到，在这个过程中呢，要温和与坚定并行，要尊重自己和孩子和健康的界限，一个是要言出必行，孩子是需要尊重规则和健康的界限的。
观察孩子拖延背后的目的
其实，对于孩子的拖延,家长还是需要看看孩子是不是有错误目的，拖延他也有可能是孩子寻求认可、寻求权利或者报复或逃避一件看下他用哪种方式。
孩子拖延他也许意识不到自己行为背后的目的，那么家长这个时候可能通过自我觉察发现孩子的错误目的背后的错误信念，从而引导和鼓励。
言传身教
再有一点是行大于言，家长需要觉察一下自己有没有做到言传身教。有时候当我们观察到拖拉的来源的时候，就会发现我们大人也有很多拖拉的问题。
父母永远是孩子最好的老师，孩子脑中的镜像神经元在时刻刺激大脑在模仿大人，所以，当家长希望孩子克服拖拉问题的时候，你自己也要克服拖拉的问题。
拖拉一旦形成习惯，会错过很多美好的东西，小到错过一场春游，大到让珍贵时间白白浪费掉，未免太可惜，家长一定要让孩子意识到拖拉的严重后果并帮助他们改正。因为浪费时间，就是在浪费生命啊！
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