我們總是說人不為己天誅地滅，人當然是最愛自己的，這還有什麼好疑問的嗎？心理學家調查發現在人際交往或者對於事情歸因的時候，個體都是會傾向於對自己有利的方向發展，這是每個個體的本能，但是這樣就是真正的愛自己嗎？有些時候，我們會為了討好他人而委屈自己，又有時候我們對於自我的認識不足，接納不了自己的全部，而讓自卑心理作祟，讓我們畏首畏尾的去生活。
心理學家認為能夠做到這幾點，我們才會生活的更輕鬆和自在。
是否不在意他人的評價？是或否
我們有時候之所以不快樂，是因為我們把最簡單的快樂情緒建築在他人身上。由於在成長的過程中，缺乏價值感和滿足感的獲得，長大後我們就把這個需求轉移到他人身上，從他人的評價中去獲得自我價值的證明，因此我們會很在意他人對自己的評價。但事實上無論我們做的是多麼完美，在不同人的眼中都是不同樣子，與其依附討好他人，不如活出自己，讓自己快樂就可以，不需要太過在意他人的看法。
是否不會隱藏你真實的情緒？是或否
當我們的需求不被滿足的時候，不良情緒就會出現，而個體慾望更是不斷產生的，很難滿足內心的需求，所以我們產生一些負面情緒是無可厚非的。但由於在社會中，在個體道德感的束縛下，我們很難做到隨時去發洩內心的不良情緒，總是由於一些限制，而去隱藏內心真實的情緒以及情感，強顏歡笑的你並沒真實的去釋放自己，愛自己首先不要勉強自己，想哭就哭、想笑就笑，不要揹負過多的包袱，不必壓抑，尊崇自己的內心。
是否能夠相信自己？是或否
很多情況下我們說愛自己，但是卻不能做到完全的接納自己，對於自己沒有一個正確的判斷，常常看到的是自己的短處，並且會與他人的長處相對比，讓自己陷入無盡的自卑當中，遇到事情不敢表達內心的想法，這實際上就是對於自己缺乏一種自信。如果你都不信任自己，誰還會來支持你呢，首先學會愛自己，才能去愛他人以及被愛。
是否敢於去拒絕他人？是或否
成長過程中，我們很容易形成討好型人格，為了維護親密關係，放下自己的原則委曲求全，原以為換來的是真心，但實際得到的確是對方的肆意妄為。愛自己，活的有價值，你必須擁有適當的高傲姿態，這也是高自尊的一種體現，對於他人不合理的要求，鄭重的說“不”。理解他人和幫助他人是對的，但一定要堅守自己的原則，首先做到的是保護自己，不讓自己的快樂丟失。
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