夏季氣溫高，人體出汗較多，全身表皮血管擴張，體內本有熱，但長時間呆在溫度較低的空調房內，感受冷風的寒邪，引起體表血管、汗腺收縮關閉，使體內產熱和散熱失去平衡，
人們容易出現鼻塞、流清涕、頭痛、耳鳴、乏力、怕風、噁心等症狀，這就是我們常說的“空調病”。
很多人可能要說了，這些“空調綜合徵”只是身體不適感，又不是真正的病，管他呢。大家可能對“空調病”有誤解，空調吹不好，真的會得病，對身體健康存在的潛在影響，跟著養生君來了解一下。
“空調病”易引發4大疾病
過敏反應
空調房雖然涼爽，但溼度卻太低，這對眼、鼻的黏膜都不利，而乾燥的環境適合病菌和病毒的生存繁衍，如果覺得鼻子、嗓子發乾的要特別小心病毒侵入。同時，屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。
關節疼痛
室內空調冷氣吹得厲害，人們又普遍穿得少，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應，而年輕人往往忽略了空調引起的關節疼痛。
引發肺炎
空調冷氣一旦攻破呼吸道這道最脆弱的 “防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒症狀，重則引起下呼吸道疾病——肺炎。
大腦神經失衡
空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重，因為空氣裡含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞；但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的
大腦神經系統跟著紊亂失衡。所以，很多人空調房待久了，都有過“頭暈目眩、眼冒金星、記憶力下降”的體驗，這就是是空調病引起的常見大腦神經失衡反應。
中醫支招：生薑茶防治“空調病”
- 取生薑3至5片，大約5克左右，用沸水沏開即可；如果想要生薑的效力發揮更強，可在沸水中煎煮5分鐘，趁熱喝下生薑茶；
- 因為“空調病”是肺胃受寒導致的，只有喝熱薑茶才能驅散體內寒氣，幫助身體出汗，有效排毒；
- 喝生薑茶的時間最好在每天晚上下班回家後，以祛除一整天的寒氣，有助於身體在夜間調養、恢復。
此外，生薑熬粥也可以，取大米50克，洗淨後加水熬粥，快熟時加入薑片10克，煮至米熟即可，趁熱服食。
空調的正確使用方法
恆定溫度：一般室內外溫差不超過7℃，在這個溫度範圍內，人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節，而溫差超過了這個幅度，就會出現失調而產生不適。
空氣流通：每隔3~4小時，應關閉空調，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然後再閉門開機，這樣可使空氣的質量得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。
注意防寒：適當添加衣服，少穿短裙短褲，關節部位可以酌情加毛巾，或在座位底下放個墊子；時間久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環。
保持清潔：空調房內要保持清潔衛生，禁止在室內吸菸；同時多喝水，防止脫水。
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