我们现在都很喜欢说高级，比如说某明星的脸是高级脸，这个人做的事是高级事，这个人说的话是高级话等等，高级不仅体现着我们对这件事或者这一事物高度评价，而且也表明我们对其的崇拜和羡慕。那能控制深夜的人，高级在哪里呢？
我记得之前武大经管学院的位教授说过，我喜欢用五年去做一个比较和衡量，这五年可能仅仅是你工作的五年，那别人确实工作的十年。而付出的劳动和时间不同，自然结果也就注定不一样。
现在很多人都在玩抖音，我之前也非常喜欢玩，尤其是下班吃完饭，躺在床上觉得无所事事的时候，但很清楚的是，一刷抖音，一两个小时的时间就没了，虽然很开心，但是却显示我们在大量荒废自己的时间。
曾经有篇文章《抖音是如何一部一部摧毁人性的毁掉你的》就写道这样的一个观点，当你刷着抖音“哈哈哈哈”，或者玩吃鸡游戏“大吉大利”的时候，可能完全不会想到，屏幕的背后，有几百上千人正在通宵达旦地努力工作，为的就是毁掉你的自律。
不用思考，不用烧脑，看声像，看动图等这样的视觉冲击、声乐冲击刺激着你的神经。你兴奋，你痛快，你的多巴胺上升到极值。你也麻痹，你也顺从，你再也不会思考了。看似，这是一个无伤大雅的小习惯，却正在一部一部拉大人与人之间的差距。
我有玩得好的两个朋友就是这样，都刚毕业，专业一样、能力相当，但因为工作状态不同，两人在工作上的差距越来越大。
志刚，每天都精力充沛，精神气十足，每次工作都能提前完成。
小瑜，恰恰相反，每天都说很困，有时干脆在上班时间打瞌睡，工作能拖就拖。
后来，在聊天中才知道，小瑜是个手机控，刷朋友圈、刷微博、逛淘宝、逛知乎……什么时候，困到眼睛睁不开了，什么时候才肯睡，好几次，竟然刷到凌晨4点。
志刚呢，睡前也要玩会手机，但是大多的夜晚时间都是花费在加班，或者学雅思，学计算机的身上，他绝不允许自己超过12点，忙完事情就立马关手机睡觉。
显而易见，志刚一年之间，坐上了主管的职位，而小瑜混混度日，则在前两天被公司开除。
用理性战胜欲望，及时中止触手可得的快乐，这是一件挺不容易的事情，但是这样一件不容易的事情，往往会影响你未来的发展道路。
韩雪是娱乐圈出了名的自控女王，在《女人有话说》节目中，就曝出，她常年7点起床，5分钟洗漱、5分钟化妆，每天还要求自己在晚上7点之后就不再吃东西。
在很多人看来，韩雪简直太厉害了，竟然能坚持这么久。
实际上，这是韩雪早已形成的习惯，每天无需一遍遍打气，也能很轻松完成这些事情。
因此，要想让自己坚持做某件事情，那么就要让它变成生活中的习惯，并享受其中的快乐，这样就不会觉得特别痛苦。
一个能克服欲望的人，都是能够掌控人生的舵手。不管是兴奋还是平静，他们都知道事物的界限在哪里，什么时候最该刹车。
也许，你说这样的人稍显无趣，但及时刹车带给他们的自由，远比及时享乐更高级。
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