一、 再大的傷口，都經不起連續的撕裂，與其把自己的傷痛放大，不如學會自我消化。人生在每一個節點都會遭遇一些不可抗拒的傷痛，當每一次痛徹心扉的時候，請別把痛苦時常掛在嘴上，用自己強大的心來磨掉那些刺痛你心靈的稜角，否則，你將會消沉在自己製造的籠子裡。
二、 沒有人能夠減輕你心底的傷，除非當事人，心痛的時候，不妨學會忘記一些東西，不要沉湎於無法自拔的境地，出去走走，看看外面的世界，其實，不全是想象的那樣，改變內心，要學會適應環境，學會接納新的人和事。
三、 找一個真正能聽你傾訴的人，能懂你內心的人，告訴他你目前的內心世界，讓他靜靜的分析，給你疏散一下內心的積慮，別告訴太多的人，否則你會受到第二次傷害。一輩子，朋友無需多，一兩個也足夠，就看真不真。
四、 找一個同類型的圈子，融進去，不幸的人各有各的不幸，痛苦也害怕攀比，你覺得自己沒鞋穿的時候，你看到沒腳的人你的痛苦就會減輕好多。有時候，人的一些痛苦來自於最自己的不信任，找到自信，就找到了解決痛苦的鑰匙。
五、 不要太壓抑，太痛苦的時候，看看書，別處於痛苦裡找不著北，人一旦壓抑，抑鬱了，想要快樂也是不可能的，不妨從書中找到自己心靈的歸宿，或者改變現在的環境，用其他方式來磨礪自己。
沒有人不會痛苦，你現在不痛苦，不代表你的一生不經歷痛苦的階段，所以，痛苦無助的時候，請仔細看看上面這五段話，也許你會輕鬆許多的。
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