我在工作上經常撒謊，這對我來說很容易，就像呼吸一樣簡單，特別是在我所負責的事情突然發生了狀況。別人想聽什麼話，我就說什麼話，或者我希望別人怎麼想，我就怎麼說，然後自行導演著一切。結果，人們對於我的能力是相當佩服，在這方面我也確實很能幹，但是他們開始變得不再相信我所說的話了。我並不想要過這樣的生活，但是我就是會忍不住說謊——我真的覺得很無力，沒有辦法倚靠上帝說實話，讓我相當困擾。
曾經有一次，我的團隊就要錯過一個案子的截止日期，那是一個很重要的案子。我很清楚，我的團隊也很明白，是該彙報問題的時候了，但是我卻說謊，我告訴上級可以如期交出案子，回到團隊之後，我就對同事們大吼大叫、威嚇脅迫，想盡一切辦法、嘗試任何可行的花招，趕在交期之前完成，但這一點也起不了作用——事實上，只是讓事情更糟罷了。最後終於衍生兩項問題：錯過交期、揭穿我自己並不值得信任（正式地說，就是個騙子），我恨透了這一切。
我開始讓上帝改變這個部分。為了矯正撒謊的習慣，前後約花了兩年的時間，它變成我生活中禱告、靈脩、安靜默想、禁食的重心，當我的努力遇上挫折，我會求上帝原諒並且繼續努力。
我記得一次很特別的情況，此後我就真的明白，他已經改變了我的心：有個案子又到了必須誠實彙報狀況的時候，雖然我想要再撒謊，試圖做過去習慣做的事，但是我選擇禱告，後來說了實話，最終得勝了。我很高興我選擇做對的事，也知道上帝祝福我，使我有一顆改變的心，我不禁笑了起來，止不住地笑。周遭的人看到摸不著頭緒，弄不懂為什麼我彙報極差的狀況，卻還這麼高興？在上帝面前的謙卑順服使一切變得不再一樣。
屬靈的操練有時候也稱作“聖潔的習慣”。建立聖潔的習慣使我能夠挪除與上帝之間的隔閡阻礙，更能夠讓上帝住進我的心裡；操練使我愈來愈能夠將自己交託在上帝的手中，塑造我的內心具有基督的樣式。
和過去與舊習慣搏鬥最後卻屈居下風不同，屬靈的操練使我真正地改變。說謊、起誓、超時工作這些舊習慣已經從我身上掉下來，好像壞掉的果子從樹上掉下來一樣。同時，我看見新鮮的果子開始生長茁壯，這就是“將身體獻上，當作活祭”，作為“聖潔的，上帝所喜悅的”，並且“不要效法這個世界”（《羅馬書》12:1-2）的意思。顯然，我已經知道要操練我的身體，順服在上帝的心意之下，就像耶穌順服一樣（參：《希伯來書》5：8）。在我所進行的屬靈操練中，彼此之間常常互有關聯，其中也包括了反省的操練。
恩考過去一段特定的時間或特定的行為，誠實檢視自己與上帝同工的程度，這稱作反省的操練（寫日記也是這項操練的一種形式）。每一天，找一段特定的時間，回想當天的生活點滴，也可以特別專注在某項行為上，求上帝光照你的心、你的思想、曾經說過的話、你的行為，將這些全部獻給上帝。
這些就是在我矯正說謊的那段期間做的事情；我向上帝坦誠一切，包括好的情況、壞的情況，順服上帝心意的時候，以及掙扎、遠離他的時候，這些都很重要。你的目光必須放在誠實的天平上，謙卑地將每件事順服在上帝面前，此時若能再加上禱告和禁食的操練，能使你有一顆謙卑的心、使你更加誠實地面對上帝、向上帝敞開。如同傅士德在他的著述《屬靈操練禮讚》中說：“順服能夠得到什麼自由？順服所得的自由是一種能力，能夠放下一直阻擋我們向前邁進的重擔。”
每天固定一段時間，反省自己過去一天內所做的事。讓自己有充足的時間省思自己的內心、自己所做的事、自己的想法、自己對神的感受。每天操練，至少持續兩週。
做主門徒與屬靈操練無法分離，若你只專注學習他的話語，卻不學習他生命的樣式，要怎麼跟隨他？做主門徒的是要“當下現在”，換言之，就是在此時此刻與上帝同行。屬靈操練使我們“當下”就站立在上帝的永恆目的中。
當我和人們討論到他們的工作，很容易看得出來誰是背後的老闆。和他們聊起工作、老闆、顧客、職務、同事，我可以清楚感受到耶穌是否在他們生命中佔有一席之地。我們必須在生活中為上帝留一些空間，並且學習讓他進來填補，這項操練就成了一個容器，將他的恩典裝填在我們裡面，也運行在我們的生命中。
這些和認識教義、享受快樂、帶領同事信主無關，卻很重要，做門徒是關乎生命的事，是耶穌基督所賞賜的豐盛的生命（《約翰福音》10:10），是指完全活在上帝的國度，努力克服每一項困難，承擔起迎面而來的挑戰——家人、朋友、敵人之間的緊張關係、債務、生活方式的選擇、工作情況。跟隨耶穌是指做個有生命活水湧流的人，在職場上也當如此，在工作上表現細心、勤勉、與上帝合作，感受到他那雙看不見的手一起參與同工。愛主就是將職場轉變為門徒的場所，也喜愛服事人，將工作視為與主同行不可或缺的機會。
保羅所寫的這些話，對我們的工作也同樣適用：“你們務要警醒、在真道上站立得穩，要做大丈夫，要剛強。凡你們所做的。要憑愛心面做。”（《哥林多前書》16:13-14）做主門徒就是以謙卑順服上帝的心活在每一個當下。勞威廉（William Law）曾提出類似的觀念：
任何人若想真正學習什麼是謙卑的美德，那麼就像我曾做過的，他必須將自己視為一位初學者，學習與老我的脾氣性格、原有的思考習慣相反的新事，而這唯有藉著每天持續的操練才學得到。
他所要學習的不只是眼前的新技巧和新知識，同時還要捨棄舊習慣，捨棄老舊的自己，將舊有的心思都擱在一旁，含棄長久以來掙扎的老方法，不再倚賴己力修復、重建。必須遭忘從前澎湃的熱血、時尚的觀感和那顆一向愛世界的心，並且與之徹底分離。
做個基督的門徒，學習新事物和含棄舊習慣同等重要。我終於明白，帶來恩典的屬靈操練，除了能幫助我們效法基督的心，同時也是我們學習含棄老我的途徑。許許多多的事情，想要攔阻我們（舊脾氣與思考習慣），但是因著上帝的恩典，我們依舊盼望那最終的結果。
成為基督的門徒是一種黑白分明的抉擇，必須謹慎對待，一旦決定之後就需要表現出相稱的品格，歡欣喜樂得奉獻自己，在生命中的各個層面效法他的樣式；我們必須學習如何“將舊有的心意擱在一旁，捨棄長久以來掙扎的老方法，不再倚賴己力修復、重建。”依照C.S.路易斯的說法是：
基督徒的生活之道不同於一般人：很容易也很困難。耶穌基督說：將一切獻給我。我不要你大部分的時間，我不要你奉獻許多金錢，我不要你做很多服事，我要的是你！我不是要來磨鍊你的本性，卻是要來毀掉你的本性。徒有一半成不了什麼氣候，我不要這裡修剪一點，那裡修剪一些，我要把整棵樹砍下來；我不要在你的牙齒上鑽洞，也不要鑲假齒冠，更不要填補它，是要將它連根拔起。交出你的本相、一切的願望，那些你認為無妨的和有害的一併交出來！我要給你的是一個全新的你，事實上，我要把我自己交給你：我的就要成為你的。
藉著持續的屬靈操練，我們得以來到上帝的面前學習謙卑，讓基督耶穌成為王國裡的君王。盧雲曾說：“屬靈操練能避免生命充填過滿；意思是：它使你不被打擾，也不必心事重重，而是為你開闢一處空間，可以讓一些出乎你意料之外的事情發生。”
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