很多美女都在纠结用什么护肤品能使肌肤焕颜，其实皮肤的肤色很大一部分原因都是由内部引起的，所以你在选择护肤品美容养颜的时候，也要多吃一些有利于美容养颜的食物，这样既满足了一颗吃货的心，又给你的体内带去了很好的调理，那么火热的夏季吃什么美容养颜呢？
1、草莓、西红柿
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用；西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人， 天天坚持可以祛斑美白。
3、殷桃、柠檬
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处；柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。
4、鱼皮、猪蹄
皮中同样含有丰富的胶原蛋白,在生活中经常食用可帮助女性朋友有效的起到美容美肤的功效；作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸，营养堪比熊掌，猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。
5、薏仁莲子粥、山药枸杞粥
薏仁米含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑；山药枸杞粥可以增进生理活性，口味清爽，低脂，高养分，帮助新陈代谢，达到美容的目的。
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