黑人陳建州相信大家有所瞭解，中國臺灣影視演員，主持人。他原先曾是職業籃球運動員，因十字韌帶兩度斷裂，而被迫放棄球員生涯，之後被製作人王偉忠相中，簽約金星娛樂，成為旗下籤約藝人，看過跑男的都知道，陳建州身高190公分，體格健壯，一身肌肉。
其實呢黑人陳建州還透露過自己小時候是特別胖。他還說道小時候最巔峰體重曾達到125公斤，導致成長過程中經歷過許多冷嘲熱諷，還有異性緣也受影響。那他是因為什麼才引發自己減肥的想法呢？當他當了籃球運動員後，當了藝人以後就開始節制了，他說：“因為我胖過，所以不想再被老擊敗，所以每天早上7點起床練習。”
但娶了範範，生了雙胞胎兒，在她坐月子時盡吃她吃不下的食物，“當時胖到百公斤，想想不能這樣下去，所以趁兒子長大了，我才想好好努力再帥一次，自己從飲食控制開始，早上生酮吃法，椰子油、菜、蛋、肉，再一點一滴遠離澱粉，“
瘦身成功後，黑人也開心透露自己已瘦到88公斤，他更分享：“並不是說自己特別怎麼樣！因為經歷過這一切，才能體會到世界看待你的眼光和方式！黑人陳建州自曝離最胖時相差37公斤，網友：“胖子都是潛力股”
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