生活餘兵
【 編號WD098】
每天2包煙、2斤白酒，這生活……，不知道菸酒誰給買呀？誰養著你呀，每天醉茫茫！
有人說抽著煙喝著酒長壽的人也不少，看這兩位。
❗這種情況有沒有？有！少數極少數！❗
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每天2包煙，2斤白酒，30年後會怎麼樣？很有這麼幾種可能！
一、可能等不到30年的時候！
病人花某，煙是每天1包，沒有兩包抽的兇，酒也是離2斤差一點，中午睡起來開始喝，東村一場子，西村一場子，喝到深夜睡，醉的一塌糊塗，第二天起來剛清醒，又開始了……，今年53歲，肝癌晚期，也用不了幾個月了，反正沒喝夠30年！
我是腫瘤科醫生，煙癮大的出現肺癌，喝酒🍶多的得食管癌，肝癌的年輕人不少了！還不說引起糖尿病，肺氣腫……
二、也許咳咳咳，咔咔咔，四處吐痰！
煙抽的那麼兇，早晨起來就咳咔，咳咔不停，到處吐痰，真的很討厭！
三、你的妻子、子女健康被損害！
長期和吸菸者生活在一起的人，二手菸，肺癌的高發率是普通人的2-3倍，也有人說甚至比吸菸者危害更大，所以說抽菸喝酒太自私！是吧？
這還不要說喝醉了，打老婆罵孩子的。
四、抽菸百害而無一利，這是事實。酒呢，現在是說要限制，白酒每日不可超過1兩等等，應該戒酒為好，酒精已被世界衛生組織列為致癌物！
👉每天2包煙，2斤白酒，希望這是假設，不會真的這麼瀟灑吧？！
劉永毅醫生
生活一向逍遙自在的王大哥，怎麼也想不到自己同時會被三個癌魔纏上。
最近，他被確診為喉咽癌、食管癌、肺癌。
發病原因，和他吸了30年的煙、喝了30多年的酒這兩個壞習慣有關。
“這麼多年來，我每天都喝2斤白酒，要抽2包煙，現在想想真是非常後悔啊！”王大哥後悔莫及。
王大哥今年55歲，嘉興人。
一年前，他就感到咽喉有點不舒服，不過當時沒在意。
半年前，吃東西時感到有點堵。
到了最近，感覺堵得越來越厲害了，甚至咽不下東西。
一查噩耗就來了，食管鏡發現可能是頸段食管癌。
結果，王大哥接連確診了3個癌症——喉咽癌、食管癌、肺癌
知道了診斷結果，王大哥著實蒙掉了！
王大哥患的是多原發癌，也就是同一病人的單個或多個器官、組織同時或異時發生兩個或兩個以上的原發性惡性腫瘤。國外報道的發生率為2.0-13.5%，國內報道的發生率為0.52-2.45%。
吸菸、喝酒都是癌症高發因素
40歲以上抽菸的男人，如果喉嚨不舒服，建議做喉鏡檢查，煙齡20年以上，每天抽菸大於20支，建議每年做一次薄層CT檢查。
看到這裡，抽菸喝酒的你有沒有點害怕了呢？
【6大信號，提示你不能再喝酒了】
1、酒量突然變差：平時酒量大，突然變得喝一點之後就感覺“醉了”，提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2、酒精依附：除了酒量突然變差以外，還有相對的，總想喝酒，並且越喝越多說明你關於酒精的依附水平已經升級，這時候就要留意了。
3、眼睛發乾：有研究專門對此實驗，結果與非飲酒者對比，飲酒者淚液排洩顯著削減，相應的受試者飲酒過量後晨起都感到到眼睛發乾。
4、牙齒敏感、鬆動：像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質，牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。
5、腸胃不適：胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。
6、面色暗沉：假如長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵象。
【6大信號提示你不能再抽菸了】
1、發熱：肺癌的發熱大多數是因癌腫引起支氣管腔阻塞、引流不暢而致的炎症引起。
2、胸悶、氣短：三分之一至五分之三的早期肺癌患者出現胸痛或是胸悶氣短。
3、咳嗽：是最常見的症狀，約有2/3肺癌病人有此症狀。可以是輕度乾咳，也可以是嚴重咳嗽，痰液多少不等。
4、聲音嘶啞：腫瘤影響到喉返神經，直接導致發音功能受到影響，一旦喉返神經被壓迫，聲嘶就會發生，此症狀比較單一，不會伴隨疼痛。
5、氣促：肺癌細胞大量轉移造成胸腔積水，患者就會出現胸悶、喘氣等症狀，還有的患者會出現水腫。
6、咯血：三分之一至二分之一的早期肺癌患者有此症狀，多為偶爾痰中帶血絲，以此為首發的患者約佔三分之一。
抽菸喝酒的你，日常多喝養生茶，降低菸酒對人體的傷害！
抽菸喝酒的人，日常要多喝水，尤其是喝點養生茶水，十分有必要！
水是焦油的剋星，多喝水可以降低香菸對人體的傷害。同時，多喝水，不僅可以補充體液，還有利於肝臟排毒，保護肝臟健康，減少酒精對肝臟的損害！
抽菸者，用玉竹桔梗茶泡水喝，潤肺止咳，排毒消炎
取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成玉竹桔梗茶，每日用熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。
菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
喝酒者，用蒲公英刺玫茶泡水喝，護肝排毒，預防肝損傷
取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成蒲公英刺玫茶包，每日取一包，熱水沖泡代茶飲。
蒲公英和刺玫花，都是藥食兩用的草藥植物，現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利並且可以暖胃、養胃。
抽菸、喝酒的你，日常吃點抗癌食物，很有必要！
一、鱷嘴花
鱷嘴花是一種營養價值很高的野菜，廣泛分佈於華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹。目前我國很多地方也有種植。馬來西亞的當地癌症患者發現食用鱷嘴花對抗腫瘤有相當的功效。
鱷嘴花所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質，因此，鱷嘴花具有較廣泛的抗腫瘤作用。對白血病、黑色素瘤、卵巢腫瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌、結腸癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌細胞都有一定的抑制作用，表現出較強的抗腫瘤活性。
日常可以用鱷嘴花新鮮葉子榨蔬菜汁飲用，也可以用乾的鱷嘴花茶泡水飲用，不僅可以預防癌症，還有利於心血管病的預防，飲茶後嚼食，抗癌效果更佳！
二：苦瓜
苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。
苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
三：洋蔥
洋蔥內還含有豐富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒是一種極強的抗氧化劑，能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到分子氧的供應，從而起到抑制作用。
四：西蘭花（十字花科）
十字花科類蔬菜包括有西蘭花 ，菜花，捲心菜，芽甘藍，小白菜和羽衣甘藍。
它們含有的營養成分可以幫助我們抵抗癌症，像結腸癌，乳腺癌，肺癌，宮頸癌等。
生活餘兵
周先生是地地道道的株洲本地人，家住蘆淞區，是個自由職業者，今年52歲。在他20歲的時候就染上了抽菸的壞毛病，一抽就是30多年，每天至少1包。
而除了這個壞習慣，也因為工作上的應酬，在他30多歲的時候就愛上了喝酒，而且之後沒有應酬也會自己買酒喝，不喝就不舒服。
但慶幸的是，葉先生只選擇了放化療，而且效果很不錯。在他出院回家的時候，醫生還特別提醒他：千萬別再吸菸、喝酒了！
抽菸的危害是最大的，香菸中的尼古丁慢性刺激咽喉會導致咽喉黏膜發生鱗狀上皮化生（正常的咽喉部黏膜是柱狀上皮），若持續存在，就可能成為常見的鱗狀細胞癌。
像葉先生就有30年的煙齡，而且還有10多年的嗜酒習慣，這些習慣很有可能是引發他得喉咽癌的誘因。
該如何減輕抽菸喝酒帶來的危害呢？
1.補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並消耗體內大量的這些維生素。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
2.經常喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸菸者宜經常喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
將蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1比例製成玉竹桔梗茶，每日沖泡。
蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用，現代研究發現，蒲公英還有廣譜殺菌的作用，能預防戒菸後上火導致的口腔潰瘍、牙床腫脹等，還有助於修復吸菸時導致的胃黏膜潰瘍。
3.經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
4.因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6.堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
吸菸有害生命，希望你能懂！
健康大顧問
纓絡易水寒
首先，我們從經濟方面來看，能這樣長期堅持的家庭條件一定挺富裕，每天兩包煙，煙算利群吧，一包15，兩包就是30，酒就以50塊一斤為例那就是100，加起來是130，一年就是47450，三十年就是1423500，一百四十三萬多啊，把這錢拿來買房買車多好？還能升值，就算買車也是賺的，儘管很多人就算不抽菸不喝酒也看不到房跟車在哪裡，好過看到一堆煙殼酒瓶鬧心吧。
綜上所述，弊大於利，不管是菸酒色都好，凡事有度，過則無益，望諸君安好。
平兄25829147
菸酒不分家，前些年很時尚的一句攻關語。可這句攻關語害了多少卿卿的命，到現在代替菸酒的只有三高加血栓了。
我一個同事老金，人稱月光族，每月發下工資菸酒錢就付了近一半。每天煙不離手，問他什麼時候不抽他會說，睡著了就可以。前些年心藏猝死。
抽菸是由西洋人傳入我國的，只有400年的歷史，煙的毒性很大，有尼古丁、碳氧化物毒素、致癌物質、煙油等，煙在燃燒後吸入肺部侵入血紅細胞，造成隱性缺氧，使心臟和其他人體組織受到侵害，促使膽固醇加快沉澱於血管之中，而煙中的尼古丁是刺激大腦和中樞神經系統使抽菸者上癮。煙中還含有致癌物質和其他有害物質使得人體的免疫力下降，系統紊亂。癌症病人大都與抽菸和被吸菸有關。
喝酒本來可以是舒筋活血的佳品，每天一兩酒解乏養生。可是無節制的喝，容易酒精中毒，麻痺神精，傷肝傷胃、傷心臟。對人體體能產生破壞，日積月累偏癱、中風、腦猝死。害人害己害家人。
以每天兩包煙兩斤白酒，三十年後一定只剩下牌位了。
吸菸的危害人盡皆知，但是真正把煙還給西洋還待時日，真心希望菸民為了保全自己的命，為了成長的孩子的幸福把煙戒了。
佑麟372
說一個真實案例。
葉先生是地地道道的株洲本地人，家住蘆淞區，是個自由職業者，今年52歲。在他20歲的時候就染上了抽菸的壞毛病，一抽就是30多年，每天至少2包。
而除了這個壞習慣，也因為工作上的應酬，在他30多歲的時候就愛上了喝酒，而且之後沒有應酬也會自己買酒喝，不喝就不舒服。
但慶幸的是，葉先生只選擇了放化療，而且效果很不錯。在他出院回家的時候，醫生還特別提醒他：千萬別再吸菸、喝酒了！
抽菸的危害是最大的，香菸中的尼古丁慢性刺激咽喉會導致咽喉黏膜發生鱗狀上皮化生（正常的咽喉部黏膜是柱狀上皮），若持續存在，就可能成為常見的鱗狀細胞癌。 像葉先生就有30年的煙齡，而且還有10多年的嗜酒習慣，這些習慣很有可能是引發他得喉咽癌的誘因。
荒野大冒險
世界上任何東西只要你能剋制住它，那你就會得益，否則受它的害，煙，酒隨人體質而運化，你身體好又適量菸酒就會有益於你，人和人千差萬別，二包煙，二斤酒不能說沒有剋制它的人，但一般人肯定拿不住
路過149302060
這個只能說因人而異吧，我爺爺生於1900年，過世於1996年，歷經各種你想得到的，想不到的磨難，但老人始終樂觀，豁達。在世時的生活習慣也是每天一包煙，一瓶白酒，直到離開人世。
北京人李大衛
一天兩包煙，兩斤白酒這樣的生活習慣，我是非常反對的，我希望朋友舒服的生活，不要遭罪，咔嚓。像上述的生活方式就是作死，還回答什麼，誰都不要這樣做，科學的大道理都不要講了。只要你不傻。肺受不了，肝也受不了，燕窩一兩，糟米五穀，泉水，綠色蔬菜水果這習慣好。像上述抽菸喝酒過量，死去吧。
