這是一個衣著清涼的季節，這是一個熱辣的季節，這是一個又愛又恨的季節。
夏天到了，陽光耀眼，雲淡風輕。
黑夜來的更遲，晨光到的更早，正午些許火爆。
不再依靠鬧鐘，人們起的早。
天氣熱，氣溫高。
姑娘們露腿，有黑有白，有粗有細，
有柔弱的小肥，有稜角的肌肉。
這是一個看著清涼的世界，
每個人都是衣正單，顯身材。
濃妝豔抹相宜，胖胖瘦瘦相伴。
每每看到靚麗的風景，
慵懶之人朋友圈窺之，
行動之人則參入其中。
足不出戶，萬里景緻集方寸，咫尺可見；
行萬里路，眼耳鼻舌身意，六根感懷。
古來之人常勞作，多瘦弱而少肥肉，故曰“富態”；
現代之人常吃多，擅思慮而少體能，故羨“腹肌馬甲線”。
夏天來了，滿街都是裙子，都是白花花的大（粗）腿。
你願意成為其中怎樣的一員？
跑步是本能，也是一個技術活，
但是前提是先要跑起來啊。
人生舒暢須鍛鍊，莫用時光空賴床。
黑跑黑話“不能輸在起跑線上，早起留名。”
有的人比太陽起得早，於是領先了多數人。
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