巧用低手上籃動作,新秀也能砍下41分

巧用低手上籃動作,新秀也能砍下41分

大家好,我是霍伊。

2017年12月2日爵士坐鎮主場迎戰鵜鶘隊,爵士隊13號順位新秀米切爾砍下了全場最高41分,幫助球隊取得主場勝利。41分也是本屆新秀球員最高得分記錄,現役球員新秀賽季僅有6人「詹姆斯,安東尼,杜蘭特,戈登,庫裡,格里芬」完成40+得分壯舉。

NBA球探給予米切爾的球員報告,也十分詳細的肯定了米切爾的能力:米切爾擁有頂尖的運動能力,是一個很出色的籃下終結者,可以在籃筐上空作業,也可以打一些組織後衛的角色。

巧用低手上籃動作,新秀也能砍下41分

米切爾唯一不足的是,在二號位置上他的身高偏矮「1.91米」,攻防兩端得不到任何優勢。不過米切爾卻有著2.08米的恐怖臂展,同時他十分擅長揚長避短。

本賽季以來,在多場比賽中常常能見到米切爾將自己的速度與力量結合,衝擊對方內線完成“and one”的精彩進球。其中米切爾特別中意低手上籃動作,同時配合上他的恐怖臂展,好比如魚得水。

運球至防守者身側

進攻發起時米切爾並不會選擇費時費力的個人單打,而是聰明的藉助隊友的掩護導致防守方延誤或換防。再依靠瞬間的爆發加速運球突破至防守者身側,立馬收球跨步移動擺脫防守者完成低手上籃。

持球擺脫防守者

當與隊友配合製造防守延誤,突破至防守者的身側以後,面對速度旗鼓相當的防守者時,米切爾通常會採用持續加速「全速」的持球突破方式,佔據前方的進攻空間,同時避免身側的防守者搶先一步,卡住進攻路線。

持續加速持球移動

如果與隊友配合成功造成對方換防,突破至防守者的身側以後,面對內線長人的防守者時,米切爾習慣持球突破的同時靠住防守者,利用自身力量阻止身側的長人防守者橫向擠壓過來「壓縮進攻空間」。

靠著防守持球移動

低手上籃動作

持球跨步上籃的起跳方式通常為單腳起跳,低手上籃動作也不例外。不過與普通上籃唯一的區別在於起跳的方式,普通上籃「高手上籃」起跳距離近,向上起跳,上籃角度高。低手上籃起跳距離遠,向前起跳,上籃角度低。

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藍線代表普通上籃起跳軌跡

紅線代表低手上籃起跳軌跡

所以持球移動後只要進攻者稍稍位於防守者的前方,就能起跳進行低手上籃。進攻者外側腳單腳發力向前起跳,內側「靠近防守的一側」手單手持球向前伸至籃筐,進攻者在空中向前移動徹底擺脫防守。

同時內側腳空中擺向前方,雙腳形成一前一後,身體為側身狀態。其一能夠完全舒展手臂,充分體現臂展優勢,其二側身姿態能夠將防守者擋在身後,達成護球的目的。

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雙腳一前一後側身

當進攻者通過向前起跳,手臂前伸的方式即將到達籃下時,應該立馬快速上挑手指給予籃球向上的力量,完成挑籃「finger roll」動作。如果沒有挑籃動作或挑籃時間太晚,出手的籃球只有向前的力量「弧線太平」容易砸板而出。

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挑籃製造籃球向上的力量

任何一項技術,動作都需要球員結合自身情況,才能展現出最大動作效果。聰明的球員就是能夠藉助自身的優勢,讓某項技術發揮的遊刃有餘。


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