分手後要不要和前任做朋友，是個非常有爭議的話題。有人覺得，這根本不是“要不要”，而是“能不能”的問題。如果還能和前任做朋友，估計當時愛得不夠深，不然誰會再去主動面對自己的錐心之痛。
有人覺得，最好和前任一別兩寬，各生歡喜，不然很可能反覆糾纏，徒增煩惱，還會影響下一段感情。周怡對前任的態度就是如此，分手後她就斷絕與對方來的來往，專心投入到之後的感情中。所以，得知男友阿樹仍和他的前女友聯繫，周怡非常生氣。
阿樹卻覺得和前任聯繫很正常，自己不會那麼苦大仇深，周怡之所以和前任無法做朋友，是因為她的性格過於暴烈。周怡不聽解釋，懷疑阿樹和前女友有超出普通朋友的關係。在反覆逼問後，阿樹承認自己確實和前女友睡過一夜。周怡更加憤怒，決定立即分手。
原本，周怡是要和阿樹一起長途旅遊，她辭了工作，退了房子，這一鬧僵就很麻煩。巧合的是，周怡和阿樹吵架時，她的前任阿平及其女友阿詩就在一旁，阿詩看阿樹要打周怡，出手相助，他們就這樣認識了。
等阿樹離開後，周怡才發現自己的錢包和護照都在他的旅行箱裡。因各種原因，周怡一時沒了去處，阿平便讓她暫住在自己家裡。阿平怕阿詩介意，向她解釋。阿詩看上去並沒有生氣，似乎不介意兩人是前任關係，還顯得很大方，主動將衣服借給周怡。
前任到家裡暫住，一切會風平浪靜地發展嗎？
分手後，很多人都會好奇前任過著什麼樣的生活，ta是否開始了新感情，還是開始覺得後悔。有時，我們希望前任一定要比之前過得糟，這樣更能證明自己離開是正確的，或是證明ta離開自己是錯誤的；有時，我們忽略了過去的傷痛，心底湧起隱約的柔情，會為前任送出一份美好祝福……
分離很久之後再次重逢，該是什麼樣的心情？周怡和阿平剛開始對彼此都有怨氣，不時因小事拌嘴。當週怡來到阿平家中，她打量周圍的一切，想通過房間裡的各類物件猜想阿平當前的生活。
阿平似乎和以前不太一樣了。那時，阿平是設計師，因堅守信念被行業裡的人欺壓；他生活拮据，和周怡一起住在城郊的小房子裡。而現在，阿平成為製作人，事業有成，在城區租著裝修很好的大房子。
讓周怡無法平靜的，不是這些變化，而是依然熟悉的一切。阿平的電腦密碼還和過去一樣，他依然習慣煮麵時將雞蛋打進鍋裡，他家裡的杯子都是塑料的，因為之前周怡生氣時愛摔東西……往事不斷在腦海中浮現，周怡對阿平的感情似乎再次被喚起。
很多人對前任充滿懷念，是因為彼此間那份默契實在難得可貴，Ta記得你喜歡吃什麼，討厭什麼東西，ta懂得你的脾氣，瞭解你的小心思……這份默契並非性格合適就能自然擁有，更是兩個人長久相處培養而來。當人們對感情不再感到新鮮，這份默契就越難培養了。
當我們懷念前任，我們懷念的又不僅僅是這個人，還有和ta一起度過的時光。那份時光可能是自己最勇敢、最青春的時候，無論是和誰共同度過，這段生命歷程都可能是一生難忘的美好歲月，而前任恰恰成為了這段人生的在場者和見證者，ta彷彿成了這段記憶的開關。
所以，對前任的追憶觸發的是一種普遍性的懷舊，我們珍惜的更是那段已經流逝、能被我們適度美化的時光。過去常常比當前更美好，因為我們的記憶就像一副篩子，讓那些殘缺的、細碎的自動漏下，讓那些乾癟的隨風飄散，為我們留下顆粒飽滿的穀粒。過去的時光就像一個無法返回的故鄉，而它的存在對我們而言不在於抵達，恰恰在於我們只能遠遠地眺望和暢想。有些人常常懷念前任，但並不會真的選擇複合。
正是這份對過去的溫暖依賴，有些人不願忘記前任，他們需要的只是回憶的溫暖。他們明白，再找到一個能和自己默契相處的人非常困難，自己也沒有過去的力氣再用力地愛一場，他們選擇留在記憶中那熟悉的氛圍中，貪念了前任的溫柔，不願面對新的感情的未知。
還有一些人對前任念念不忘，是因為之前分手像是一件無疾而終的事，那段感情在他們的內心裡沒有得到清算，變為一件未完成的人生事件，停留在他們的意識深處，等待著在適當的時刻迎來一個明確的結局。周怡和阿平之間的愛就是如此，這次相逢，更是共處一室，似乎給了兩人新的希望。
就當周怡和阿平舊情復燃時，阿詩對兩人曖昧的關係越來越擔心，最後她不再顧忌面子問題，直言讓周怡離開。
被回憶的溫暖裹挾著，周怡依然能夠察覺，她和阿平再續前緣可能也只是一場虛妄。阿平還是過去熟悉的阿平嗎？雖然他在生活上保留著過去的諸多習慣，但他的志向和信念已經變了。從前，他反對行業內對年輕設計師的普遍壓迫，現在他成為製作人，開始壓迫其他設計師。
想著這兩天有些荒唐的經歷，又想起自己整個感情經歷，男友換了一個又一個，每一段感情都很受傷，周怡覺得自己似乎在一個痛苦的模式裡不斷循環。
周怡對愛情的態度非常熱烈，一旦戀愛就會全身心地投入。在與阿平分手之後，周怡曾與一位古惑仔阿升談戀愛。為了愛他，周怡剪了短髮，染成紅色，還在腳踝處文身，像完全變了一個人。阿升沒穩定工作，得過且過，周怡仍舊選擇與他在一起。
而這種一往無前的熾熱之愛，並不是完全因為周怡愛的能力很強大，很大程度上是被她內心的恐慌所驅使的。周怡想用濃烈的感情獲得一份強烈的連接感，她害怕孤身一人的存在感，她渴望自己的生活和生命能夠與其他人緊密聯繫在一起。
周怡是為了得到別人的愛而去愛別人。當她愛一個人，她要求對方也能源源不斷地愛自己，這樣她才能安心，才能繼續愛下去。一旦覺得自己的愛沒有得到相應的回應，一旦對方變得冷淡，或是讓她覺得疏離，她就容易疑神疑鬼，信任感開始下降，害怕自己受了欺騙，她就要為這份危機感尋求外在的理由。
這時，男友的前任就成了一個被懷疑的對象，周怡便從蛛絲馬跡裡尋求印證，她留意男友的通話記錄，在意男友在前一段感情中留下的物品。她大發雷霆，摔砸東西，看似在發洩內心的怒氣，其實她的內心是惶恐的，她渴望的是男友來證明對這份愛的信念，希望他能用行動將自己從懷疑中拉出來。
然而，這種方式很多人無法承受，男友在氣憤時反而容易選擇破罐子破摔，造成關係的破裂。最後就是，周怡愛得轟轟烈烈，又愛得渾身傷痕。
或許，還有一種更容易穩定而長久的愛。相愛的兩個人本身就是獨立完整的個體，在與其他人進行深層次的連接之前，他們就可以較為自足地獨處，有較高的安全感。他們尋求親密關係，不是為了彌補內心的焦慮或空虛，而是為了尋求一種共同結合的聯繫，共同生活，互相支持和守護。
周怡對愛的困惑和痛苦，主要是由於她總是渴望從別人的那裡尋求自己的安全感，想要在親密關係中躲避那個虛弱的自身。周怡還沒有真正明白，自己也應該去關係自己，只有足夠的自愛，人才更容易獲得穩定的安全感。當週怡想要用一場旅行來疏解感情的痛苦，她懇求媽媽帶上自己，但媽媽卻說：“旅行不用別人帶，自己去也可以。你已經長大了。”這時，她才有些懂得這些話的意思。
周怡嘗試去做一個獨立而自愛的人，對愛的態度也不再一樣。她明白了，愛不是為了可能的回報而發出的，愛是一個人主動給予的能力，就像弗洛姆在《愛的藝術》這樣描述：“愛是一種主動性的活動，而不是一種被動性的情感。它是一種‘自足’，而不是一種‘追索’”。
“‘給予’是潛能的最高表達。恰恰是通過‘給予’，我才能體驗我的力量、我的富足、我的能力。對活力與潛能增強的體驗使我充滿歡樂。我體驗到了精力充沛，勇於奉獻，充滿活力和愉悅欣喜。‘給予’比‘得到’更能讓我愉悅，不是因為這是一種剝奪，而恰恰是因為在給予的行為中，有我生命力的表達。”
當一個人有了這份自足，前任所引發的溫暖幻覺或許就不再那麼迷惑自己，現任的前任也不會再成為被無端懷疑的對象了。就像周怡的媽媽曾經說的，即便最喜歡的那個不在身邊了，身邊的這位才更需要我們的珍惜。
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