為備戰即將在7月30日進行的2018年世界羽毛球錦標賽，國家羽毛球隊已於上週抵達南京，開啟了為期三個星期的賽前集訓。酒店-訓練場-力量房，三點一線的模式讓國羽毛的集訓迴歸到最簡單而有效的節奏中去。
集訓伊始，隊伍對馬來西亞和印尼賽進行了深入的分析和總結，針對兩站比賽中發現的問題集中會診，為世錦賽衝刺期的各位球員制定了不同的計劃和任務。
為了強化集訓效果，隊伍每天早上進行早操與點名，保證運動員的作息完整和規律。女單組早上6點半就會到力量房報到，利用出操前的零碎時間，化零為整，進行心率監測。監測過程中，姑娘們還能夠爭分奪秒、見縫插針的小憩一會兒。早操以簡單的拉伸、跑步為主，教練會根據每個人需要調整細節，佈置不同的練習任務。
迎著明媚陽光，晨跑一下，醒個盹。
男單組集訓期間，如何調整幾位主力男單的身體情況和心態是重中之重。教練各司其職，力爭在這半個月的衝刺期提高參賽隊員的訓練效率和質量。像石宇奇表示，湯杯是自己到現在為止打得最好、釋放得最徹底的一次比賽。經歷了這兩個月的受傷和調整後，怎麼幫助他找回湯杯那種感覺是此次他與教練的集訓重點。
訓練課接近尾聲，磨人的折返跑照常進行！教練陳鬱親自陪跑石宇奇。
雙打組的集訓則顯得更為聲勢浩大，早上7點，隊員準時下樓集合。女雙集訓場地上暗藏玄機，雙打主教練張軍坐上了裁判高臺，田秉毅指導充當起了“鷹眼”，甚至請來前奧運冠軍葛菲來指點隊員們的手上感覺。教練組通過對細節的打磨，讓幾對年輕女雙選手精進技術儘快成熟起來。
早上7時，聲勢浩大的雙打組排列整齊，張楠負責點名集合。
雖然湯杯奪冠讓男雙組更加自信，但在馬來西亞和印尼賽中沒有很好地把勁堅持到最後，也成為集訓期間擺在男雙組面前的功課。針對這兩站比賽暴露的問題和獲得的經驗，男雙也進行了相應的對抗訓練，甚至還會和混雙組來場勞逸結合的對戰。
訓練場上，一絲不苟的“雙塔”劉雨辰/李俊慧。
隊員帶著健康的身體和充沛的體能進入大賽是最為重要的。混雙組不僅找來省隊球員進行針對性的陪練，還邀請了來自西班牙的體能師Cristian為幾位隊員集中解決肌肉動作和體能上的具體問題。
對抗中，黃雅瓊小姐姐拿下最後一分，握個拳頭嗨皮一下。
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