87年出生的劉詩詩今年已經33歲了，她苗條的身姿，板正的身形，還有十幾年舞蹈功底培養出的人淡如菊的氣質，卻依然如仙女般令人驚歎。
她的皮膚很好，不僅一點粉刺痘痘都沒有，而且飽滿富有彈性。即便是在各種電視、電影、街拍的高倍數長鏡頭中，劉詩詩的臉上也完全看不出歲月的痕跡，怪不得在《步步驚心》裡飾演十幾歲的小姑娘也毫無違和感。
BUT，要知道“一寸肌膚一寸養”，劉詩詩的美麗也不是空穴來風，而是靠多年的精心呵護才得來的。下面就讓我們來分享一下劉詩詩的護膚心得吧！
心得一：內分泌調節
常年晝夜顛倒的拍戲，加上飲食不規律曾經讓劉詩詩苦不堪言。尤其是熬夜導致的水分流失、內分泌失調，使她臉上瘋狂冒痘，即便遮了厚厚的粉，透過精修磨皮的畫面，還是能從屏幕上看到明顯的粉刺和痘印痕跡。為了拯救肌膚，劉詩詩有過一段很長的戰“痘”經歷，重點就是調節內分泌。
她先是減少了拍戲的頻率，調整作息，保證每天充足的睡眠和休息時間；然後，堅持用溫和型的洗面奶清潔肌膚，每天多次用爽膚水和噴霧補水，保證肌膚水潤度。同時，也注重內調。通過補充維生素C和抗氧化食物，讓肌膚吸收養分，慢慢恢復柔皙。
心得二：冷水護膚
劉詩詩經常用冷水擦拭肌膚，她覺得這樣有助於促進臉部肌膚的血液循環，讓肌膚變得瑩潤緊緻。尤其在炎熱的夏天，溫水洗臉後，再用毛巾沾冷水敷臉半分鐘，後擦拭全臉，既收毛孔，又能使肌膚清爽通透。
心得三：食療美肌
食療也是詩爺的一大護膚法寶。她覺得外塗的護肌產品固然重要，但是要想皮膚真正達到由內而外的健康狀態，還是要注重內在的調理。例如紅豆湯，既減肥又補血；枸杞、冬瓜、番茄都是美白聖品；蓮藕含有豐富的維生素C和礦物質，能促進肌膚新陳代謝、防止皮膚粗糙。
心得四：心態健康
無論是護膚還是養生，保持積極、樂觀、健康的心態是一切有形措施的前提。劉詩詩很少生氣，幾乎所有跟她有關的鏡頭中，她都是淡定微笑的。也正是這種心態，讓33歲的她看起來滿滿的元氣少女感，贏得了人淡如菊的美譽。
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