1982年9月26日，孫儷出生在上海一個普通的工人家庭，在其五歲的時候，孫儷母親發現了她身上的文藝特長，便送她到上海市少年宮（中國福利會少年宮）學習舞蹈。
小時候的孫儷出落的和花兒一樣漂亮靈動，和長大後的孫儷別無一二，有沒有整容一看便知。
孫儷報考舞蹈學校最終沒被錄取，但是因為喜歡舞蹈，於是一邊上學一邊在少年宮堅持學習舞蹈。初中畢業，上海警衛區文工團招收新兵，孫儷順利的當上了一名文藝兵，生活環境因而發生了改變，這一年，她十五歲。
到了軍隊之後孫儷發現軍隊和自己想的不一樣，感覺並不好，因為在愛睡懶覺的年紀卻需要早晨起的很早。每天五點半起床，先打掃衛生，疊被子，整理好了才能洗漱。
為了被子好看孫儷做了很多假，比如硬紙板，被子那塊塌下去，就把硬紙板塞進去。幸好整個軍旅生涯都沒有被教官發現。
軍旅生涯裡，孫儷每天早晨都要出操，練習齊步走。正步走，跑步，站隊列。孫儷記得在新兵連寫的第一封檢查，因為向左轉，向右轉，和隊友轉錯方向兩個人對笑了十分鐘。寫檢查態度誠懇，表示不該在嚴肅的場合笑場。
孫儷在新兵連呆了四十天，六個文藝兵，每天數著日子過。孫儷第一天去比較矜持，吃的大鍋飯，因為和家裡味道不一樣，不好吃。她只吃了一點點。一個星期後她每天吃的時候還看著鍋裡，狼吞虎嚥，而且每次都把自己噎住。所以那時候孫儷特別想去幫廚，就為了吃一口蘸糖鍋巴。
那時候孫儷很喜歡吃蛋糕，每次等公交車，母親會給她買一塊蛋糕，一轉眼就看見她吃完了，非常驚訝。愛吃能吃的孫儷最胖的時候100斤。
孫儷在軍隊立過二等功和三等功，都是跳舞比賽得獎。三等功是全軍匯演，孫儷領舞。二等功，是全國比賽。可見孫儷的舞蹈功底非常好。孫儷說，功勳對她來說並不是獎勵，而是一種激勵，教會她應該堅持努力的心態。因為被選上舞蹈之後就驕傲了，不刻苦也不練習，教導員找她談話對她說，所有人說她舞蹈跳的不好。她意識到自己的懈怠，重新開始努力練舞。
退伍後，孫儷本來以為會分配一份很好的工作，後來卻給分配到上海某國營餐廳一個的服務員工作，和自己的喜好並不對口。那個時候經常演出，排練，接廣告，所以選擇放棄了。
部隊軍事化的管理很大程度上磨礪了孫儷，孫儷退伍後幸運的得到了海巖的垂青，出演她的第一部電視劇玉觀音，並開始被大眾所熟知。之後她與鄧超合作的軍人題材電視劇，幸福像花兒一樣，也獲得了不錯口碑。正是因為文藝兵經歷，孫儷將杜鵑這個角色詮釋的活靈活現。
之後，孫儷參演後宮甄嬛傳，辣媽正傳的演出，精湛的演技讓她的人氣一路飆升。
生活中的孫儷，也陸續晉升為人妻母親，如今沉浸在幸福中的孫儷，依然懷念部隊生活。
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