三伏天是一年中最熱的時候，如果您還在“空調西瓜WIFI，睡一天算一天”的生活中樂此不彼。
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醒醒吧！如果錯過了春天養生，
您可千萬別再錯過三伏了！
三伏天養生要把握三個原則：一是冬病夏治，二是夏補三伏。然後再加上適當的體育鍛煉。
今天，我們就主要講講冬病夏治的重要性！
什麼是冬病？
冬病就是在冬季易發作、常發作的疾病或不適感，多因內虛外寒導致。包括一些由於陽氣不足，正氣虧虛、虛寒型疼痛和一切免疫功能低下類疾病或者冬季易發作的疾病。冬病主要有肺類疾病、骨科疾病、脾胃類疾病等。
為什麼冬病要夏治？
冬病夏治源於《黃帝內經》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”。如《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。
冬病患者體質偏虛寒，再加上冬天環境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天裡晾衣服，是很困難的。
而三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候。三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開。此時治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒，鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。
所以，三伏天是冬病夏治的黃金時間。
三伏天艾灸，排出一身邪氣
三伏天“風、寒、暑、溼、燥、火”六邪旺盛混雜。寒為萬病之源，溼是萬病之母，風是萬病之首，火邪和暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發各種虛症。
虛則補之，運用三伏天，在陽氣最旺的夏季艾灸，用艾火的純陽，對經絡腧穴溫熱刺激，令陽氣滲入穴位經絡，使全身氣血充盈，直達病所，標本兼治，為身體溫經散寒、補虛助陽，鼓舞陽氣，平衡陰陽，祛除一切寒溼，打通經絡。
中醫講：“血遇熱則行，經遇熱則通，寒遇熱則溫，溼遇熱則散，風遇熱則出，火遇熱則解，痰遇熱則化，虛遇熱則壯。”
艾灸的熱力不同與其他任何物體散發的熱力，與人體的元氣之熱力相親近，溫暖，舒暢、通透…
所以說，三伏天艾灸有如神助，此時不艾灸，更待何時？
2018年三伏天時間表
伏前（解毒）：6月25日-7月16日
初伏（驅寒）：7月17日-7月26日
中伏（清養）：7月27日-8月15日
末伏（化瘀）：8月16日-8月25日
伏後（固本）：8月26日-9月02日
三伏天艾灸的好處
溫腎壯陽、元氣充足
驅寒除溼、溫通經絡
扶陽補正、回陽救逆
三伏灸調理亞健康、疾病與美顏問題
婦科問題
痛經、月經不調、婦科炎症、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增生、產後腰痛等。
骨關節問題
肩周炎、頸椎病、骨質增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎等。
胃腸問題
胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結腸炎、腹部涼、怕冷等。
呼吸系統問題
咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等。
體質弱問題
面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢、挑食、經常感冒等
面部美顏問題
膚色晦暗、發黃、色斑、黃褐斑、長痘等。
三伏天艾灸注意事項
艾灸時房間內不可通風或開空調。
過飽不宜艾灸，最好飯後1小時後開始灸。
艾灸時保持心情平和，多喝溫開水，便於排毒。
艾灸時如出汗較多，則是寒溼外排的現象。
艾灸後毛孔舒張，在半小時不宜碰冷水，以免受涼。
艾灸後，最好隔幾小時後再洗澡。
灸完後，如出現疲勞乏力、精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
俗話說“冬練三九，夏練三伏”！趕緊艾灸起來，為身體補陽氣，扶正氣，輕輕鬆鬆養出好身體！
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