入伏，意指進入三伏天。“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。由於庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同，今天是“入伏”的第一天，百姓常說：熱在三伏，冷在三九，入伏意味著即將進入一年中的最熱時段。
今年三伏天的起止時間是：2018年7月17日和2018年8月25日。 初伏：2018年7月17日-2018年7月26日; 中伏：2018年7月27日-2018年8月15日; 末伏：2018年8月16日-2018年8月25日;
三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時候。所以提醒大家一定要注意防暑降溫，但要注意別太貪涼，切忌長時間呆在空調房裡，身體調節能力容易失調。
此時節飲食要以清淡為主，早、晚食粥，午餐喝湯，適當吃些小白菜、生菜、西瓜、獼猴桃等清熱解暑的鮮蔬和鮮果。
及時補充水分，充分飲用涼開水，同時補充綠豆湯、酸梅湯或含電解質的飲料，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品。
儘量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外工作，如必須進行戶外工作或活動時，要採取防曬措施等。
從7月17日起，我國大部分地區正式開啟熱浪滾滾的"三伏天"模式，進入一年中最熱時段，提醒大家注意防暑降溫，合理飲食，預防疾病。
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