一條小小的熱毛巾，有一些意想不到的治病功效。
選擇潔淨的毛巾，
在40℃~45℃的熱水中浸泡，
擰乾後敷於患病部位，
每5分鐘更換一次毛巾，
每次熱敷時間為15~20分鐘。
六種不適通過熱敷可緩解
緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，
減輕眼睛疲勞，
能緩解乾眼症的症狀。
預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，
可改善耳部血液循環，
預防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈
將熱毛巾敷在後腦勺，
每次數分鐘，可刺激後腦勺的穴位，
改善部分患者的頭暈症狀。
治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。
防治頸椎病
早期出現頸椎病症狀，
如脖子發硬、痠痛，
可用毛巾熱敷改善症狀，
緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
女性痛經或因受涼導致的腹痛，
可用毛巾熱敷，能起到化瘀、理氣止痛的功效。
熱敷當心陷入兩大誤區
皮膚有潰爛的患者，要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激皮膚，加重症狀。另外，扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24~48小時之內不宜熱敷，否則會加重局部腫脹。
熱敷主要是針對寒性病症，所以溫熱病症的患者不宜熱敷。溫熱病症人群常表現為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等。
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