肝臟在我們所有器官中起著舉足輕重的作用，它具有排毒解毒、藏血、促進消化等功能。然後早期的肝病是非常隱匿的，通常容易與其他疾病混淆。比如：消化系統疾病、感冒、心腦血管疾病等，所有這就非常容易導致我們對肝臟的忽視，從而不知不覺導致肝病越發嚴重。肝臟也是最怕熬夜的器官，現代人喜歡經常熬夜看電視、打遊戲等，殊不知這是對肝臟最大的傷害。
如果我們肝臟不好，通常都會有一些輕微表現。如果晚上睡覺沒有下面這4個表現，恭喜您，肝病可能在好轉
1、晚上睡覺沒磨牙了
磨牙我們總會想到是不是有寄生蟲，寄生蟲導致磨牙一般發生在10歲以下的兒童，在我們成年人中是比較少見的。當我們在25歲以上，有可能是肝病。由於肝火旺盛的人，身體容易產生虛熱，就容易產生磨牙。如果以前睡覺經常磨牙，現在睡覺反而不磨牙了，且能睡得很好，那表示肝病在好轉。
2、容易入睡，沒有失眠了，一覺睡到天亮
大部分肝病都會有失眠的困擾，由於肝病對神經系統干擾特別大，且肝火旺盛的人，特別難以入睡，所以會造成失眠的困擾。如果當我們能一覺睡到天亮，且睡眠質量很好，沒有噩夢之類的，那表示你的精神狀態很好。
3、晚上睡覺沒抽筋了
抽筋往往會想到是不是缺鈣了，一般年齡在25歲以上，且正常飲食不挑食，很少會缺鈣，因為食物能滿足我們每天的需求。如果是肝不好，我們晚上睡覺的時候會有小腿抽筋的現象。這是由於肝臟管理全身的筋脈，所以當肝臟出現問題時，血液流通就會受阻，而筋脈得不到滋養就會容易抽筋，當我們晚上睡覺且早上起床都沒有這種症狀了，說明我們的肝臟經絡很通暢，血液不會受阻，這種情況只會讓我們的肝臟越來越好。
4、晚上睡覺沒有腹脹感了
腹脹是肝病患者常見的且較頑固的症狀之一，甚至有很多患者就是因為腹脹而發現肝病，有的人經常平躺在床上睡覺的時候，總感覺肚子很脹，翻來覆去的很難受，總拉出去就舒服。當肝病嚴重的時候我們的膽汁分泌過少而導致難消化，一直停留在腸胃內。並且由於胃酸及消化酶分泌過少，導致腸道內的細菌大量繁殖產生過量的氣體，當我們腹脹減輕或者腹脹消失了，說明肝臟膽汁分泌充足，滿足身體需求，所以這也是判斷肝臟是否好轉的標準。
以上4點如果你都沒有了，那你的肝病肯定在好轉，所以平常我也一定要好好保護肝臟。那麼，我們平時該如何養護我們的肝臟呢？飲食調理是首選，小編接下來就給大家從飲食上介紹下。
1、胡蘿蔔
肝臟是維生素A的倉庫，當我們肝臟受損的時候，維生素A也不足，這個時候我們應該大量補充維生素A。且維生素A可以抗肝癌，且維生素A對肝臟自我修復、阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生也有很好的作用。
2、綠豆
綠豆是個很好的消暑的食物，由於肝臟最怕上火，如果平常多食用綠豆來維持身體陰陽平衡，從而可以降低肝臟被陰火給傷害。而且綠豆含有的豐富酸性物質，能夠結合冰糖加強養肝的作用，避免出現肝火到上火的發生，護肝養肝喝些綠豆湯是非常不錯的選擇。
3、雞蛋
雞蛋是高蛋白，高熱量食物，它還含有豐富的卵磷脂，維生素等營養物質。肝臟最喜歡高蛋白，高熱量的食物。蛋白質對肝臟來說就是修理工，能起到修復細胞、促進細胞再生的作用。
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