今天早上，我收到了一個大三女生的來信，她對我說：“老師，早上好！突然冒昧地打擾您！！因為這段時間遇到的事情真的壓得我喘不過氣，可是找不到同學朋友訴說，想跟您說一下…上個學期期末我交了個男友，我很喜歡他的，他也對我很好，他和我不在同一個學校。我們見面比較少，剛開始是一個星期見一次，後面不知道從什麼時候開始就變成2-3個星期見一次面。他也對我越來越冷淡了，都是我主動找他。前兩個星期，我突然聽說他和前女友藕斷絲連。我去質問他，他剛開始還不承認，可是我感覺他在騙我……我們為這事大吵了幾次，沒想到，今天520，一大早，他就冷冰冰地發來信息，提出了分手……”
這個女生對我說，雖然她很難接受這樣的事實，可這就是事實。他們的感情已經結束了，她要如何做才能儘快忘記他，忘記這段感情呢？我想就她問的這個問題，談談自己的看法。
一、離開他了就不要再關注他
當你時刻關注一個人的時候，其實你在心裡已經不知不覺牽掛著他，你就更加難以忘記他了。他過的好與不好，他又和哪個女生來往了，這些已經和你沒有什麼關係，你做好你自己就好了，別人的事情就少關注吧。當然了，你也不要整天想著刻意去忘記他，當你刻意去忘記一個人的時候，你就是在不自覺地想他。因此不要刻意去刪掉他的微信、電話或者有他有關的東西。我們只能順其自然，時間會慢慢地讓你忘記他。
二、讓你的心靜下來，不要胡思亂想
有一句話是這樣說的：“心靜則清,心清則寧。”意思是說當心平靜的時候，心裡就會變得清明起來，心裡清明則會安寧、不會胡思亂想。會看淡很多是非因果，因此生活變得輕鬆隨性，不會刻意在乎什麼事情，在乎什麼人。
如何才能讓心靜下來呢？可以學習道家打坐的方法：找個地方坐下來，雙腿盤起，手自然放在腿上，挺直腰板，閉上雙眼，儘量讓自己什麼也不要想，默默靜坐10-15分鐘，讓心慢慢沉靜下來。每天可以在方便的時候多做幾次。等心靜下來，你就不會煩躁，不會胡思亂想，不會特別在意曾經失去的那段感情，失去的那個人了。
三、讓自己忙起來，做一個充實的人
全身心投入到工作學習中時，讓自己變得更加充實起來，心靈也有了寄託。當你每天都有了忙不完的事情，有了學不完的東西，你腦海中想的都是自己的目標、學習和工作的事情，與他有關那些雜七雜八煩心事自然也就不會找上你了。
人的一生不僅僅只有愛情，還有很多值得去做的事情，值得去交的朋友。更何況還是一個不再愛你的人，又何必浪費自己的感情和淚水呢！正像《心太軟》這首歌詞中所寫的那樣：
不是你的 就別再勉強
夜深了你還不想睡
你還在想著他嗎
你這樣痴情到底累不累
明知他不會回來安慰
只不過想好好愛一個人
可惜他無法給你滿分
多餘的犧牲他不懂心疼
你應該不會只想做個好人
喔 算了吧 就這樣忘了吧
該放就放 再想也沒有用
傻傻等待 他也不會回來
你總該為自己想想未來
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