“不要在生氣的時候哺乳”這應該是母乳餵養禁忌上非常重要的一條了。這兩天，有位哺乳期的媽媽在網上提問：“最近看了一些育兒書籍，上面寫著哺乳期的媽媽生氣時是不能餵奶的，因為這個時候的母乳有毒！這是危言聳聽麼？”
這絕不是危言聳聽！美國有一家醫院曾對1021名發育遲緩的孩子的家庭進行過調查研究，其中有621名兒童在哺乳期其父母存在爭吵離婚的情況。哺乳期的媽媽在生氣的時候內分泌會受到影響，會加快腎上腺素分泌，分泌過多會對身體有一定危害。此時媽媽通過乳汁對寶寶的健康也有著很大的威脅，可能使得寶寶的各個臟器受到不同程度的影響，免疫力降低容易得病，以及神經系統等等也會因此而發育遲緩。所以，儘量少生氣，最好不要在生氣的時候給孩子餵奶。
為了寶寶能吃到最安全的口糧，也為自己能心情愉悅，我們需要做的：
1、控制自己
在遇到不開心的事情時，要學會剋制自己，儘量讓自己冷靜下來。
2、找個傾訴對象
找一個可以談心的人能讓你很快把自己的不良情緒發洩出來，這個人可以是你的愛人，也可以是你的閨蜜。
3、嘗試改變自己
把自己的狀態調整成一個媽媽的狀態，畢竟改變不了別人就要嘗試改變自己，母親這樣有責任感的身份，會讓你覺得一切事情都不會影響你的情緒。
當然，也有其他的方式可以讓你平靜下來，比如看本好書，聽聽音樂再或者適量的運動。
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