在過去那個沒有濾鏡美顏的年代，女神的顏值可以說很能打的，年輕時期的王祖賢滿臉的膠原蛋白▼
不過最近網友評論說女神們都老了，年紀一大，臉都垮了▼
每個女人都害怕衰老，可是隨著年齡的增長，當人體內膠原蛋白和彈性蛋白合成變慢的時候，皮膚就會開始鬆弛、變薄、產生細紋和皺紋。很多人都知道要想對抗衰老就要預防膠原蛋白和彈性蛋白的流失，換句話說就是刺激膠原蛋白再生。
很多人試圖通過塗抹膠原蛋白的護膚品或者口服膠原蛋白，吃豬蹄等來為肌膚補充膠原蛋白，但弦子已經在為什麼你試了各種美容方法，皮膚還是不好？做過解釋，這些方法都不能減少膠原蛋白的流失，因為食物進入腸胃後會被分解為氨基酸，而這些氨基酸是否會重新合成膠原蛋白被肌膚利用不得而知，而護膚品種的膠原蛋白是大分子也無法被肌膚吸收利用。
後臺有寶寶問，那如何才能減少膠原蛋白流失呢？今天弦子會跟大家講一講被證實行之有效對抗衰老的辦法~
避免有害的輻射。
減少膠原蛋白和彈性蛋白損傷第一步就是減少陽光照射，因此，有必要做好日常的避光工作，重視擦防曬霜（即使是寒冷的天氣或者陰天也不能疏忽）。
改掉不良生活習慣、早睡、注意飲食。生活習慣包括戒菸。吸菸會導致膠原蛋白和彈性蛋白的流失。吸菸還與魚尾紋，嘴角和眼角的皺紋、皮膚粗糙和臉色蠟黃有關。
另外，熬夜也會對肌膚造成不可逆的損傷。飲食方面尤其要注意控制甜食的攝入，肌膚糖化是加速衰老的重要殺手。
根據自己的膚質，日常的護膚流程和搭配，經濟承受能力來挑選 抗氧化產品。
抗氧化可以幫助皮膚減少過量的自由基傷害，配合防曬產品一起使用可以減少紫外線導致的DNA損傷，從生物利用率的角度來說，只有細胞能識別利用的抗氧化劑才是比較好的，所以優先選擇含有維他命C，維他命E等維他命的抗氧化精華，再次選擇含有白藜蘆醇、花青素、阿魏酸等多酚類抗氧化劑的產品。
這些產品比較推薦：修麗可維生素CE複合修護精華液和修麗可臻白修護日間精華液。
非常經典的抗氧化產品，主打精純維他命C，複合阿魏酸，根皮素等，提供了長效多能的抗氧化產品，其中CEF比較適合偏幹皮膚使用，PCF適合偏油的皮膚使用，建議白天用於防曬產品之前，強化紫外線保護。
同時配合使用一些含有維他命A的產品。
在抗衰老的成分中，維生素A是其中的金標準，維生素A的作用就是加速皮膚代謝，促進膠原蛋白的生成，從而達到抗衰老的目的。
那麼效果到底有多明顯，也是有臨床試驗來證明的，畢竟維生素A已經被廣泛運用長達幾十年了，現在任何的產品都沒有維生素A的效果顯著。
但是通常維A醇的產品都會有一定的刺激性，如果你還沒有嘗試過相關產品，弦子建議先從低濃度的開始使用，使用前最好進行測試，比如入門級的品牌可以試試露得清或者ROC。
還有諸如波色因，波色因是歐萊雅集團的專利成分，所以歐萊雅集團旗下的品牌中很多產品都添加了波色因，但是添加量最高的還是赫蓮娜黑白繃帶。
如果預算有限也可以試試它的平價替代版歐萊雅波色因復顏雙管精華。▼
胜肽，也是目前抗老產品中的曝光率與名氣最高的明星成分。胜肽本身，正是小分子的蛋白質，是目前市場上許多抗老產品普遍使用的抗老成分，價錢也相對偏高。明星產品比如SK2大紅瓶。
不過快速刺激膠原蛋白生成最好的辦法是使用專業的緊膚儀器（醫美），這種儀器通過對真皮層中的水分子加熱，刺激纖維母細胞分泌膠原蛋白，這種方法可以快速的生成大量膠原蛋白，令皮膚更加緊緻飽滿，但是這種治療最好去專業的醫美機構，找專業的醫生諮詢後進行。
家用美容儀也能達到一定的效果，但是前提是要堅持使用。
但是很多寶寶每天都被忙碌的工作生活佔滿，肌膚狀態越來差，用了很多護膚品也不見成效。那麼可以試試這個睡前3分鐘臉部瑜伽。
每一個步驟對應去除頸紋，雙下巴，擺脫法令紋和表情紋▼
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去除頸紋和雙下巴 ✦STEP1： 抬起下巴，往後仰起整個頭。
STEP2： 用雙手手指從上至下輕輕滑過下巴往鎖骨的位置，可以放鬆頸部的肌膚。當手滑到鎖骨後，停住一小會兒，再這個步驟，反覆2~3次。
STEP3： 抬高下巴或是往外伸，這個動作有助於拉伸下顎和脖子，可重複2~3次。
✦ 針對法令紋和表情紋 ✦
STEP1： 嘴巴先做出內包“O”型，然後往兩邊笑開嘴角。（注意不要露出牙齒）
STEP2： 重複上述動作8次！有助於拉伸法令紋、表情紋。
使用緊緻抗老精華可配合上這個面部瑜伽動作，效果會更好！
✦ 針對面部鬆弛 ✦
STEP1： 這個動作很像吐泡泡的魚，嘴巴里包一口氣左右腮來回鼓動。不要漏氣，左右重複8次。
STEP2： 完成8次後瞬間放氣，會有一種臉部肌膚放鬆的感覺。
每晚睡前花3分鐘做一組面部瑜伽，搭配護膚品一起，勞累了一天的面部肌肉得到了鍛鍊和緩解，臉部線條就會更加緊緻。
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