花生作為四季當中都會食用到的食材，除了可以生吃之外，最長見的烹飪手法就是炸和水煮的方式。其實花生除了這樣吃外，還可以搭配其他食材用不同的方法帶出不一樣的養生功效。
食療方法一：花生+豬蹄煲湯
功效：在日常多攝入花生，本省就對人體心血管有著不錯的幫助，針對三高群體來說，有著較為直接的幫助。豬蹄作為一種滋補且口感不錯的美食，兩者搭配在一起煲湯，除了可以降低脂肪外，還能增強體質、達到益氣補血的功效。
食療方法二：花生+食用醋
功效：油炸花生往往會放入一些食用糖，然而用醋來浸泡這類食材，最好可以連續浸泡一個理財左右，接著每天都攝入十顆醋花生，建議大家在晚上睡覺之前攝入，有助於平穩血壓。
食療方法三：花生+紅棗+蜂蜜熬製成飲品
花生和紅棗都能促進血液細胞的增生，兩者加在一起可以製作一款春季飲品，在放入適量的花生和紅棗進行熬製之後，最後幾分鐘的時間裡放入適量的蜂蜜，這款飲品對於春季喉管不舒適的朋友來說，有著不錯的功效，能夠達到潤肺止咳，保護喉管的效果。建議最好能夠每天飲用兩次，連續堅持7-10天左右。
食療方法四：花生+大米熬製成粥
功效：春季來臨後，早餐多攝入一些花生粥，除了能夠有效的調節胃腸道外，還可以達到益氣補血的效果，製作便利且功效出眾。春夏兩個季節都是吃花生粥最佳的時間段。
食療方法五：花生+鯽魚一起煲湯
功效：花生在降低身體各項指標上有著不錯的功效，鯽魚具備了高優營養價值，兩者結合起來除了口感好之外，煲湯也十分鮮美，而且在春季中能夠有效控制血脂升高等問題。
然而在這幾種方式當中，無疑水煮和生吃最為健康的，即可以使得當中的營養價值流失更少，又沒有過多的油脂問題存在。春季來臨後多攝入花生除了可以改善消化系統外，更能增強體質，改善貧血等問題的存在。
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