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發佈時間：2018-06-06
6月6日1時29分
我們將迎來2018年的芒種
芒種
農曆二十四節氣中的第9個節氣
夏季的第三個節氣
表示仲夏時節的正式開始
太陽到達黃經75°時交芒種節氣。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節。
《月令七十二侯集解》：
“五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。”
芒種三候
“一候螳螂生，二候鵬始鳴，三候反舌無聲。”
意思是說，在這一節氣中，螳螂在上一年深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂；喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，並且感陰而鳴；與此相反，能夠學習其它鳥鳴叫的反舌鳥，卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。
各地“忙”種
芒種是很忙的節氣，到芒種節，我國從南到北都在忙種了，農忙季節已經進入高潮。
芒種也稱“忙種”
意味著農民伯伯到了忙碌的時節，
有詩云：
豔陽辣辣卸衣裝，梅雨瀟瀟漲柳塘。
南嶺四鄰禾壯日，大江兩岸麥收忙。
陝西、甘肅、寧夏
“芒種忙忙種，夏至谷懷胎”
廣東
“芒種下種、大暑蒔(蒔指移栽植物)”
貴州
"芒種不種，再種無用"
福建
"芒種邊，好種秈，芒種過，好種糯"
山西
"芒種芒種，樣樣都種"、"芒種糜子急種穀"
芒種養生
想要輕輕鬆鬆度過芒種節氣
吃苦
一般苦味的食物都是具有清熱解暑、洩熱養陰、入心經、脾胃經的作用，在過了芒種之後我們可以適當的吃一些苦味的食物。
例如苦瓜、蓮子、芥藍、蕎麥、生菜等，對人體大有裨益的，正所謂苦夏食苦夏不苦。
飲酸
酸味能斂汗、止瀉、祛溼，一些酸味的水果具有祛暑益氣、生津止渴的作用，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，因其適度進補，還能預防流汗過多而耗氣傷陰。
也可以榨汁飲用，但不可以用飲料代替水，汽水、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質,這些物質會對胃產生不良刺激,反而會影響消化和食慾。
食粥
古代醫藥學家李時珍提出，粥是夏季最佳飲食，可將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中煮粥，涼後食用可起到健脾胃、祛暑熱的功效。
此外薏米赤小豆粥清熱健脾，利溼養肝，冬瓜荸薺粥 補益胃腸，生津除煩，都是不錯的搭配。
清補
“清補”並不意味著單吃素菜、水果之類，也不是追求飲食的絕對清與素。事實上，“清補”重在強調補養，只不過在補養的同時兼具解熱消暑的功用。
比如
鴨肉，其最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，有滋陰養胃、健脾補虛、利溼的作用。
再者泥鰍，其高蛋白、低脂肪的優良特性，被稱為“水中人參”，可以起到補中益氣、解毒養顏作用。
靜心
芒種季節適合調暢情志，可以適當的晚睡早起，避開太陽直射，注意防暑，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。
夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利於健康。芒種過後，勤洗澡、勤換衣，以疏洩“陽熱”。
芒種養生吃什麼
當然在芒種節氣一定要吃的食物肯定是有的，不僅僅美味，而且營養又健康呢?那就來看看在芒種時節應該吃什麼食物呢?但是記住一點，一定要適可而止的哦。
桑椹
中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。
桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
桑椹中含有過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎，因此小孩不宜多吃桑椹。桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物--鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收，且性質偏寒，故脾胃虛寒、大便稀溏者不宜食用。
薏米
薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以
治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米性涼而沉降，是常用的利水滲溼藥。薏米祛溼最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。
芒種時節，我國長江中、下游地區開始進人梅雨季節，持續陰雨，雨量增多，氣溫升高，空氣潮溼，天氣悶熱，，各種物品容易發黴，蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病，還請注意防範。
節氣不僅在提醒人們季節的變化
還對人們身體健康作出預示
改變生活和飲食方式
科學規律地防範氣候帶來的身體不適
才是順應天時的最好養生方式
芒種也是寓意收穫與播種的時節
收穫健康，播撒希望
芒種快樂！
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