智能手環作為目前最受歡迎的可穿戴設備（小米手環3，開售17天出貨已超過 100萬臺），正在悄無聲息的滲透和改變我們的生活。通過和手機的互聯，手環不僅可以實現計步、看時間、定鬧鐘、收信息、消息等常規操作，甚至還可以進行檢測心率、監測睡眠等健康檢測！
檢測睡眠？相信有不少的小夥伴對此產生了懷疑！一個手機APP就能查到自己昨晚到底睡的咋樣，那還買專業的測試設備幹啥，這事到底靠不靠譜啊？其實，這還要從智能手環的實現原理說起！
說實話智能手環和專業的設備還是沒辦法比。專業的設備一般採用的是多維度睡眠檢測系統來檢測用戶的腦電、眼電、心電、口鼻氣流、呼吸動度、等多個參數多方位分析我們的睡眠狀態，最後形成一份報告！
而手環則是通過檢測手腕的運動狀態，來判斷用戶的睡眠狀態。簡單來說，當手環檢測我們一段時間不動了，就判斷用戶睡著了；如果用戶開始活動，就判斷用戶醒來。雖然實際測量沒有這麼簡單，但手環確實是根據用戶的動作頻率來判斷睡眠深度的。
因為，處於深度睡眠狀態時的我們不會出現太大的動作，而淺睡時，會有輕微的動作產生 。因此，從設計結構上來說，市面上配備睡眠監測功能的手環都會有一個傳感器，這個傳感器可以通過檢測手腕動作的幅度和頻率來判斷我們到底是清醒還是淺度睡眠、深度睡眠。
最後，小五想說，雖然智能手環不能分析真正的數據來幫助我們改善睡眠，但是卻可以作為我們調節休息、改善睡眠的參考，也是很有趣的
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