星光璀璨62
最近有很多朋友問我，說自己心跳90多正常嗎？這個問題確實不好答，因為每個人基礎心率不一樣，一個人平時跳40多下，突然90多了，不敢說他沒問題；而一個人平時就跳90多下，幾十年一如既往，也不敢說他有問題。
我們今天一起聊一聊正常心率，人每一分鐘心臟跳動的次數稱之為心率。正常人心跳每分鐘多少次，看似很簡單一個常識，但好多人並不確定。 大家似乎知道，但又不敢明確，心血管王醫生告訴您一個準確概念。
理論上，正常人休息時的心跳每分鐘60-100次，活動後每個人潛力不一樣，活動量也不一樣，所以可能會120，也可能170。 因為心跳在激動、緊張、發燒、喝咖啡濃茶、憋尿、失眠等等因素影響，所以我們今天只說休息情況下成人的心率。
60-100次/分，這只是理論值，但實際上，心跳相對慢一點好，為什麼呢？ 實驗證明心跳每分鐘100次以上者死亡率遠遠高於心跳較慢者。隨心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢。有研究顯示，老年人心率每增快5次/分，心梗與猝死的風險增加14%。
正常人心跳每分鐘休息中理論上60-100次/分，但這只是書本上的理論值，實際中即使慢一點也沒關係，心臟永不停歇的跳動的，一分鐘少跳40次，一天多少次，一年多少次，一輩子多少次！這樣一輩子心臟這個發動機因為每天省下來的跳動積攢起來就是對心臟壽命的延長，所以我個人認為心臟慢一點總比快一點好! 絕對不能死死的盯著60-100次/分，很多人休息時心率都小於60次，但都是正常的！ 或許在以後教科書中正常人的心率將不再是60-100，而會修改的更慢一些！
心血管王醫生於2018.7.14日編輯
心血管王醫生
正常人的心率範圍是60——100次/分鐘！
但是這個是人為劃定的心率範圍，具體情況還需要具體分析。
1.心率過快就不正常了嗎？
其實不是這樣的，有時候的竇性心動過速，並不一定是一種病態，比如情緒亢奮、運動完畢、比較緊張激動的時候，心率可能會因為交感神經張力太高，從而導致心率過快，我們在判讀動態心電圖的時候，也是來綜合評估的，不能以某一次的測量心率來判讀患者是否是正常的心率。
心率過快當然也有不正常的時候，但是能夠引起心率過快的疾病太多了，幾乎所有的疾病甚至包括情緒改變都會引起血壓的波動。比如常見的發熱、感染、甲亢、腫瘤、外傷等等，都會讓心率變快，此時的心率增快，就是病態所致。
所以，我們需要判斷患者的心率過快是否正常，不是簡單的憑藉某一次的讀數為準，需要綜合來考慮。
2.心率過慢就不正常了嗎？
其實還是不是這樣，有時候的竇性心動過緩，也不是一種病態，比如迷走興奮、睡眠狀態或者體質較好的運動員，其都會出現竇性心動過緩，但此時的心動過緩，不是病態的，需要我們根據情況來具體判斷。
當然心率過慢肯定有病態的，比如竇房結功能不全，病態竇房結綜合徵，房室傳導阻滯等情況的時候，患者也會出現心動過緩，那麼此時就是病態的。
心動過緩一旦出現暈厥等各種症狀，可能就需要干預，而治療心動過緩的唯一有效方法就是起搏器植入術。
3.心率在正常範圍就一定正常嗎？
大多數情況下可能是正常的。
但是即使再正常情況下，心率正常也有可能是不正常的，大多數情況下，如果疾病沒有出現引起神經內分泌障礙的情況下，都不會引起心率的變化，所以，此時心率正常，也不是就不存在疾病。
心率正常與否，需要綜合來考慮。
心健康
您好，很高興回答您的問題。您的心律基本上在正常範圍，可以平時注意監測。
心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。安靜狀態下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應為55～70次/分鐘（運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右）。
異常變化相關因素
心率變化與心臟疾病密切相關。如果心率超過160次/分鐘，或低於40次/分鐘，大多見於心臟病患者，如常伴有心悸、胸悶等不適感，應及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。
1.心動過速
成人安靜時心率超過100次/分鐘（一般不超過160次/分鐘），稱為竇性心動過速，常見於興奮、激動、吸菸、飲酒、喝濃茶或咖啡後，或見於感染、發熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態下，或見於應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物後。
2.心動過緩
成人安靜時心率低於60次/分鐘（一般在45次/分鐘以上），稱為竇性心動過緩，可見於長期從事重體力勞動的健康人和運動員；或見於甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。如果心率低於40次/分鐘，應考慮有病態竇房結綜合徵、房室傳導阻滯等情況。如果脈搏強弱不等、不齊且脈率少於心率，應考慮心房纖顫。
3.正確看待竇性心動過緩
很多人都會有竇性心動過緩伴不齊，對於多數人來說是正常的，不必過於擔心。竇性心動過緩是指心率低於60次/分鐘的人，是否會出現此症狀，與其心跳過緩的頻率和引起心跳過緩的原因有關。在安靜狀態下，成年人的心率若在50～60次/分鐘之間一般不會出現明顯症狀。尤其是一些訓練有素的運動員以及長期從事體力勞動的人，在安靜狀態下即使其心率在40次/分鐘左右也不會出現明顯症狀。但是一般人的心率若在40～50次/分鐘之間，就會出現胸悶、乏力、頭暈等症狀，若其心率降至35～40次/分鐘則會發生血流動力學改變，使心腦器官的供血受到影響，從而出現胸部悶痛、頭暈、暈厥甚至猝死。如果自我感覺沒有任何不適，不用去理會心電圖所說的“竇性心動過緩伴不齊”，但如果出現胸悶、乏力、頭暈等不適症狀，應立即到醫院進一步檢查，比如動態心電圖、心臟彩超等檢查，瞭解心動過緩的病因，如果心跳過慢，可以通過安裝心臟起搏器緩解症狀，改善預後。
竇性心動過緩的原因
1.心外病因
大多通過神經、體液機制經心臟外神經而起作用，或是直接作用於竇房結而引起竇性心動過緩。
（1）生理性在正常睡眠時，由於迷走神經張力增高可出現竇性心動過緩，心率可在50次/分鐘左右，個別可在40次/分鐘左右。運動員白晝可在50次/分鐘左右，夜間個別可低至38次/分鐘左右。體力勞動者也常出現竇性心動過緩。可見於年輕人及老年人。
（2）迷走神經中樞興奮性增高所致如腦膜炎、腦出血、腦腫瘤、腦炎、腦外傷等引起的顱內壓升高，黃疸、神經官能症、血管抑制性虛脫及精神分裂症等，導致迷走神經興奮，使竇房結自律性降低而發生竇性心動過緩。
（3）反射性迷走神經興奮如壓迫眼球、按壓頸動脈竇、刺激咽部、噁心嘔吐、屏氣、吞嚥、劇烈咳嗽、憂慮，做Valsalva動作、Muller動作時，也可見於胃擴張、腸梗阻、泌尿繫結石、膽結石等疾患，可引起反射性迷走神經興奮誘發竇性心動過緩。
（4）代謝降低如低溫、重度營養不良惡病質、腦垂體功能低下、甲狀腺功能減低症等。
（5）藥物所致某些藥物可使迷走神經興奮性增高或直接抑制竇房結功能而引起竇性心動過緩，如利舍平、降壓靈、胍乙啶等降血壓藥物，β受體阻滯藥、洋地黃、奎尼丁、普魯卡因胺、苯妥英鈉、鎮靜藥、新斯的明及麻醉藥物等。
（6）某些傳染病的極期或恢復期如傷寒、白喉、流感等。
（7）電解質紊亂高鉀血癥、尿毒症或血液酸鹼度改變者。
（8）消化性潰瘍合併竇性心動過緩消化性潰瘍在發病機制中，胃酸的分泌物主要受迷走神經張力控制，當其興奮性增高時可引起竇性心動過緩。
（9）家族性竇性心動過緩
2.竇房結功能受損
指由竇房結受損（如炎症、缺血、中毒或退行性變的損害等）而引起的竇性心動過緩。此外，可見於心肌受損，如心肌炎、心包炎、心內膜炎、心肌病、心肌梗死、心肌硬化等。也可能為一過性的竇房結炎症、缺血及中毒性損害所致。
3.急性心肌梗死
竇性心動過緩的發生率為20%～40%，在急性心肌梗死發病早期發生率最高（特別是下壁梗死）。
日常保健
心率增快危害健康、縮短壽命，增加心血管病的發病率和死亡率。如何才能使靜息心率能保持在60次/分鐘左右：
1.運動
常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率變慢。雖然運動時心率加快，但運動能使心功能得到鍛鍊，從而使靜息心率減慢。一般適宜的運動心率是“170-年齡”，如一個50歲人，運動心率控制在120次/分鐘為宜，過快說明運動量過大，達不到也起不到效果。運動前要自覺舒適、無疲勞感，一般運動不要超過1小時，而且每次最佳時間為30分鐘～60分鐘，每週至少堅持3次運動。
2.改正不良的生活方式
熬夜、吸菸、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導致失眠。還應定時大便，保持排便順暢。
3.保持適當體重
肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。
4.保持心態平和
生活中心態要平和，不要總著急、生氣，如果因為緊張、生氣等情況出現心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。
某些疾病如高血壓及冠心病引起的心率加快，可根據醫囑服用藥物，使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。
6.注意飲食均衡
避免挑食，注意主副食結合、動植物蛋白相結合，均衡飲食才能滿足身體影響需求，提升身體機能，維護身體臟器的功能。
知一堂糖尿食療
提供的資料太少。
具體問題要具體分析。
您在什麼情況下心率54？是長期這個數，還是偶爾這樣？是睡醒後如此，還是？
心率54，僅僅從數字上看，人的心率正常範圍是60--100次。54次的心率，一般屬於竇性心動過緩。
生理狀態下常見於：
1、睡眠中：人們在安靜入睡的情況下，心率會較白天減慢，可以50次左右。這是正常的生理現象。
2、運動員：運動員一般經過長期訓練，心肌收縮有力，心跳次數會較正常人偏慢。
3、體力勞動者或身體素質比較好的人，心率也會偏慢，如果沒有任何不適，也是正常狀態。
病理情況常見於：
1、心律失常：某些緩慢性心律失常。
2、心肌梗死：下壁心肌梗死時多出現心率減慢，甚至有的降至30多次，這些就有生命危險了。
病理情況還有很多，不一一列舉。
醫生判斷心律、心率是否正常，不單純以數字為依據，還要綜合其他方面，全面考慮。
殷殷期盼話健康
正常人的心律範圍應該是多少？
朋友說心律54次正常嗎？情況說得太簡單，沒說什麼情況下54次，不好一句話斷定你正常不正常。
只能告訴你，正常人安靜時每分鐘心跳70～80次，一般不超過每分鐘60～100次的範圍。
不過，心跳快慢可因年齡，情緒工作情況而變化。如兒童心跳每分鐘120～130次，隨著年齡增長而減慢。睡著時心跳減慢，體力勞動和劇烈運動時心跳加快。受驚，害怕，發怒等情緒變化都能使心跳加快。長期的重體力勞動和體育鍛煉能使心跳每分鐘減慢到50～60次。各種心臟病(如心力衰竭，心肌炎，或急性心肌梗塞)，甲狀腺功能亢進，大量失血，休克，急性顱內病變，毛地黃，奎尼丁，銻劑等藥物的毒性作用，電解質紊亂，特別是血鉀過低或過高，均可引起心律失常。
朋友心跳54次，屬於哪種情況可對照，方可確定是不是正常。
幸福一家人140113721
如果你是喜歡運動的，這個早晨起床靜心心率54也正常，習慣長期運動的人最高心率可測到200以上，知道自己的峰值心率後，運動時可調配到自己最高心率的60~80%(靶心心率)，這樣心肺功能得到很好的鍛鍊。
昂首狂奔
正常心率規定是：60～100次／分。如果心率是54次／分，要做心電圖。如果心電圖顯示是竇性心律，那就是竇性心動過緩。一般來說，>50次／分的竇性心動過緩是沒什麼事的。常見於運動量大的年輕人，睡眠中，服用某些藥物，部分老年人，以及少數自幼就竇緩的特殊人群，等等。
