對於晚上時間不多的朋友們來說, 蒸菜是真的很省時,對於廚房小白來說,蒸菜又非常的簡單省力。小編為你帶來7道省時又省力的蒸菜菜譜,從此不用愁!
1
清蒸娃娃菜卷
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材 料:
香菇4個,大豆蛋白素肉餡適量,娃娃菜1棵,胡蘿蔔1/3根,鹽少許,生抽3ml,薑末適量,花椒粉1勺,水澱粉3匙
步 驟:
1、香菇洗淨切碎,素餡裡放入薑末和香菇碎
2、放入切碎的胡蘿蔔和調料攪拌均勻。
3、娃娃菜洗淨焯水,撈出後過涼,瀝去水分。
4、娃娃菜上放上調好的素餡,自菜幫的一端捲起。
5、依次卷好,
6、放入蒸鍋內,開水,蒸七八分鐘就可以了。
2
紅豆鬆糕
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材 料:
大米粉120g,糯米粉90g,紅豆150g,大棗4個,蜜豆50g,青紅絲少許
步 驟:
1、取150G紅豆加入400G清水放入鍋內煮開,水開後繼續煮10分鐘左右。
2、稱取150G紅豆水放涼備用。
3、取90G糯米粉和120G大米粉放入盆中摻勻。
4、少量多次倒入放涼的紅豆水,用雙手來回搓米粉。
5、搓至米粉微潮,形成鬆散的糕粉。
6、把糕粉過篩
7、在糕粉中摻入蜜紅豆,裝入竹蒸籠。煮軟的大棗切塊,均勻排列著塞入糕粉內,表面撒青紅絲裝飾。
8、把籠屜放入開水鍋中中火蒸30分鐘即可。
3
電飯煲蒸秋葵
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材 料:
秋葵8-10根,醬油適量,麻油適量
步 驟:
1、秋葵洗淨,可整條蒸,也可切成星星粒
2、煮飯時,放入電飯鍋上格,按下煮飯鍵,30分鐘後,等著吃吧
3、淋上生抽適量,麻油適量就可以了
4
蒸白蘿蔔
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材 料:
白蘿蔔,紅辣椒,黃辣椒,綠辣椒,澱粉,鹽,橄欖油,姜粉,金蘭醬油
步 驟:
1、蘿蔔去皮切片碼在盤裡
2、調入姜粉、鹽上籠屜蒸大約10分鐘左右
3、蒸蘿蔔的湯汁兒先倒出來
4、把彩椒切碎
5、用橄欖油稍炒一下彩椒
6、調入金蘭醬油調味兒
7、然後把這些彩椒放在白蘿蔔上點綴
8、鍋中用蒸蘿蔔的湯汁兒,澱粉放一點兒蔬果粉勾芡。把芡汁澆在蘿蔔上即可
5
玉米麵蒸野菜
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材 料:
麵條菜500個,細玉米麵150g,麵粉50g,鹽1小勺,米醋1大勺,香油2小勺
步 驟:
1、麵條菜摘洗乾淨,略控水;
2、放進大碗,加入麵粉和玉米麵;
3、翻拌均勻,使每一片野菜都粘上粉粉;
4、起蒸鍋,籠屜上抹一層食用油防粘;上汽後放入野菜,大火蒸8分鐘;
5、所有調味料放進小碗,攪拌均勻成醬汁;
6、澆在蒸好的野菜上,或者與野菜一起上桌蘸食。
6
芹菜葉蒸菜
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材 料:
芹菜葉150克,麵粉75克,紅椒半個,花生碎、鹽、橄欖油、生抽、香醋、油潑辣子適量
步 驟:
1、芹菜葉去掉硬的根莖部,只留很嫩的莖和葉子,洗後留少許水分,加入適量鹽和少許油,加入麵粉均勻裹上
2、入鍋蒸,約蒸十來分鐘即可
3、紅椒切成絲
4、生抽、香醋、涼白開、少許油潑辣子調成調味汁
5、蒸好的菜上碼放上紅椒絲、花生碎,淋上調味汁即可
7
椰香南瓜蒸銀耳
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材 料:
南瓜500克,幹銀耳10克,椰子粉、麥芽糖、枸杞適量
步 驟:
1、銀耳泡發撕小朵備用,南瓜去皮去瓤切片
2、南瓜片擺成圓形,一層一層的直到擺完所有南瓜片,把銀耳放在中間
3、南瓜和銀耳上舀上適量椰子粉撒在南瓜和銀耳上,剩下的備用
4、加蓋水開後上大氣蒸15分鐘
5、一勺麥芽糖、適量椰子粉,適量溫開水攪拌均勻
6、再加入少許的枸杞,備用
7、南瓜蒸好後,淋上糖汁,撒上枸杞就可以啦
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