有時候，我們會發現自己陷入某些負面情緒之中，例如懷疑、困惑、恐懼、焦慮，甚至失落。有一些方法可以幫助你應對生活中的任何挑戰，不管是夢想、困難，或者恐懼，總有激勵我們去實現或克服的方法。對於拳手來說，以下5種精神激勵法可以幫助你實現奪冠夢想。
“我渴望站在拳臺上！”
無論是每天在訓練館，還是即將步入拳臺的那一刻，你必須要告訴自己的是——我渴望站在這裡。你要意識到你的渴望、你對這裡的熱愛、你對這一時刻的感恩。“我要站在這裡。這是我期待已久的時刻。我要去戰鬥。我要刻苦訓練。我喜歡這樣的生活。這就是我的生活……”
“我是最棒的！”
對於那些總是貶低自己、輕視努力的人來說，尊重自我是重要的心理調適方式。“我愛我自己。我尊重我付出的努力。我尊重我取得的成績。我不會貶低自己。我會變得更好。我比想象中的還要棒。”在那些苦訓的日子裡，如果你感到有些沮喪，你最應當做的就是給自己打氣，告訴自己“我是最棒的！”
“我喜歡挑戰！”
對他人來說的挑戰，對自己也是磨礪。你可以通過失敗去征服恐懼和體驗不適。無論你要面對的挑戰是什麼，它都能夠促進你的進步，強迫你去面對恐懼和自我懷疑，並把自己逼到絕境。絕境往往也是我們成長和進步的轉折點。“我已經準備好接受挑戰。我準備好磨礪己身，變得更加強大。我準備歷經磨難、失誤和失敗。我期待挑戰極限。”
“為那段特訓鼓掌！”
拳手經過長時間的艱苦訓練卻依舊失敗，這的確讓人遺憾。被人打敗，期待的勝利時刻一朝破碎，取而代之的是一段恥辱的記憶，這讓人如何快樂起來呢?其實，我們更應該關注的並非勝利。曾經的經歷，現在的收穫才應該是我們的聚焦點。或者說，聚焦自身的蛻變。沒錯，勝利、獎盃和獎金值得慶賀，但是我們更應該慶賀曾經的艱苦訓練。失落過後，你要對自己說：“我要慶祝我的努力，我的進步，我的希望和夢想。”
“我乾的不錯！
在追求勝利的過程中，我們很容易迷失初心或者忘記初心。為什麼要磨礪自己?磨礪的意義又是什麼？我們上一次被認可是因為什麼？金錢，豪車，美女，獎盃，頭銜還是掌聲？當你得到這些的時刻，這些東西就已經不會再讓你覺得快樂。尋求他人的認可是一個永無止境的循環。所以，當你在逐夢路上奮力前行的手，你可以這麼對自己說：“我為自己感到驕傲。我幹得不錯！”
我們都在追尋勝利。但即使失敗，我們也要像勝利者一樣享受這個過程!
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