出生於2001年9月的他在16年夏季參與並通過了韓國娛樂公司CUBE在中國臺灣地區的選拔，並於同年10月暫停學業來到韓國，成為了韓國CUBE娛樂公司旗下的中國籍歌手練習生。
很幸運地是，這位新人在17年參加了火爆亞洲的produce101第二季，這讓更多的人認識了他。在節目第一期，許多人對他的印象就是眾多“妖豔”哥哥里面的奶泡殺手，奶奶的顏和本就不大的年齡讓粉絲直呼想守護。
不得不說，CUBE真會挑人，即便是在評級舞臺上展示出自身練習時間不足的缺點，但這種外表這種不刻意的賣萌耍帥讓他瞬間完美起來。
而本身籍貫的尷尬讓中國小姐姐不得不觀望，粉上另一個周子瑜的感覺可不那麼好受。但是賴冠霖的“機智“讓這一切再無漏洞，賴冠霖在給粉絲留言時就寫到自己來自中國臺灣。雖說追星與政治無關，但政治正確的臺灣少年讓中國小姐姐入坑再無後顧之憂。
當然你能想到絕對會有人說賴冠霖這是為了來大陸賺錢獲取好感的一種手段，但是那時候海外已經不能投票了，所謂的“國民製作人”也只能說是韓國的公民，說這一出對賴冠霖並無作用，並且還拉低了某些灣灣的好感。
在主題曲訓練中，處於異國他鄉的賴冠霖弱弱地躲在角落，一動也不動，導師叫他也是膽小的樣子，雖然說是可以理解，但是如果賴冠霖想在這個生存出道節目裡面出道絕對不能不刷存在感。這不禁讓天朝小姐姐心急如焚，南韓小姐姐畢竟是有南韓小龍蝦（小聾瞎）的稱號。還是多虧了賴冠霖的神顏，顏粉的戰鬥力讓本身實力缺少和膽怯的他撐了過來。
而後的幾期，或許是與其他練習生更熟悉，這位膽怯又不爭不搶的少年開始活躍起來。在“白虎“姜東昊的麥沒聲音後，在另一邊的賴冠霖遠遠地給姜東昊遞麥，臨場的機智發揮讓這個孩子更加具有靈性，也讓兩人的友誼更加堅固。
《男子漢》舞臺上賴冠霖高八度的“ha ku ma ta ta”和稍微的駝背竟然讓人有種邪邪的少爺的感覺，這次與姜東昊的合作也是很精彩了。
大哥（姜東昊）加小弟弟（賴冠霖）的組合在何時何處看都是那麼的合適，組成cp後賴冠霖在南韓和華語地區（受到中國臺灣地區某些灣灣的不滿後這位少年機智的回答）的人氣越來越火。
事實上最讓小編覺得精彩的舞臺還是《NEVER》，白黑相間條紋加上米黃色馬甲，整個舞臺的黃色鎂光燈的設計讓《NEVER》的舞臺，邪魅總裁的風格，這一切讓舞臺變得完美（即便出現一些小差錯），也讓這個舞臺成為第二舞臺，僅次於走性感風的《打開吧》。
賴冠霖最讓人驚喜的除了本身的謙遜與從容機智以外，就是在節目中的暴風成長。不管是在中日韓，大家都喜歡看養成節目，日本接受的是全方位養成，從素人到明星，容忍度更高，而韓國更喜歡的是有一定基礎的養成（有突破感），從練習生到明星，顯然賴冠霖做到了這一點。舞蹈的漸漸幹練，聲樂練習的逐漸穩定讓這位16歲的少年獲得了大量的人氣。
當然，自身政治正確與機智也帶來好感，在這張給粉絲的留言中，分別以韓文，簡體中文，繁體中文，英文書寫了一遍，政治敏感的地區也巧妙地替換為華語地區。
以上種種讓這位16歲少年終於以第七名從101的舞臺上出道，以wannaone成員之一的身份與大家見面。
謝謝你義無反顧地來到了我們的面前，祝願你前程似錦，與101的男孩們一起走花路吧
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