夜裡出汗多數正常，少數異常

夜間多汗在健康人群中也很常見。這與臥室通常緊閉溫度高、蓋厚被子等，導致體升高，身體為了調節體溫，就出汗。所以，開個窗、被子薄一點或者開個空調就好了。

小孩更是如此。

當然，也有一些夜裡出汗的異常情況，常見有:

更年期潮熱，常伴有睡眠不穩、煩躁。
夜間盜汗。表現為與溫度無關的大汗，甚至能浸溼枕頭，是結核病的一種表現
嬰幼兒夜間多汗，與溫度無關，有可能是中醫所說的“汗症”。但要注意，嬰幼兒更多的還是正常情況的多汗。

吃飯多汗也多是正常的

本來就有一種非常正常的生理現象，叫做味覺性多汗。

這是因為，我們舌頭上的味蕾有很多感受器，這些感覺器一旦被美味食物觸及，是會向大腦發出信號，來促進排汗的。想想是不是，越好吃的東西越容易讓你大汗淋漓？如果是，很可能就是這種情況了。

不過，這裡要提醒的是，如果是糖尿病人

，局部多汗，或者以前不會，現在吃飯的時候汗很多，就要小心是糖尿病併發症之一——自主神經病變的早期表現。

糖尿病自主神經病變常先涉及下肢和下半身,導致他們下身出汗少，而上半身則出汗增加,常見的是頭胸、背部,大汗淋漓，味覺性出汗也表現很明顯，吃幾口飯，就出汗特別多。

家庭醫生雜誌

1、吃飯時，胃腸道蠕動會增強，產生了熱量，血管擴張，將這些熱量向全身散開，體溫上升，汗腺的分泌會增加，所以會出汗。當然還與你吃的飯太熱或菜太辣，或者天氣太熱也是有關係。

2、睡覺出汗，就要看是醒著的狀態下出汗還是睡著了以後才出汗。如果是醒著的狀態下出汗就是自汗，如果是睡著了以後出汗就是“盜汗”。

自汗：

一般跟外界的環境有關，如溫度高，室內空氣流通等。

盜汗：

（1）在西醫方面來說，有可能與某些疾病有關，如肺結核、甲狀腺功能亢進、糖尿病患者植物神經功能紊亂、高血壓病、低血糖症、系統性紅斑狼瘡、心內膜炎等疾病。

（2）而在中醫角度來看，盜汗是一種體虛的表現，大多是陰虛火旺引起的。建議可以加強鍛鍊，增強體質，作息規律、飲食正常，心情放鬆

如果出汗太多，還是建議去醫院檢查一下！！！

小寧的日記

謝謝。我最近晚上睡覺早晨醒來後感覺身上潮潮的，但是吃飯時沒有出過汗。

身體一般出汗都是體虛引起，體內溼氣過重身體又不能很好的排洩所引發。一般常見於肥胖體質或因疾病本身引起體質虛弱的人比較多見。一般容易氣短心慌，有時手腳冰涼，煩躁不易入睡，易驚醒，夜尿多，寒涼性食物儘量少吃，補充維生素，別吃刺激性強的辛辣食物，吃一些陰陽雙補的中成藥。溼氣過重可以吃一些紅豆薏米熬成粥喝。多運動鍛鍊增強抵抗力，嚴重者要去醫院做一些必要檢查後對症治療。