羽毛球杀球时，压腕和内旋手腕是同时存在的，之所以存在很大的争议是因为大众对于字面的理解有误差，大多数人会把压腕跟屈腕混淆，把内旋击球认为是转正拍面，然而实际上是这样的。
屈腕是腕关节的屈伸动作，这不是正确的杀球动作，业余爱好者应当尽量避免手腕动作的使用，当然在实战中确实会需要手腕动作的配合。
压腕是指腕关节随小臂一同下压，在触球瞬间压住羽毛球，以保障力量的传递，并防止碰撞反弹，这就好比步枪射击要将用肩部抵住枪托，防止爆炸产生的反作用力震伤肩膀，同时也使射击更为稳定。下图中击球点到制动点的过程就是压腕的过程。
下图中可以看到，专业运动员在杀球时刻意的压住羽毛球毛片，一方面有利于传递力量，另一方面还可以让杀球变得更尖。
内旋击球，从表面看是为了转正拍面，然而你并不能保证每次挥拍都能正对来球，所以大多击球线路取决于你的摆臂挥拍方向，在杀球技术中，内旋击球与压腕技术的有效配合同样是为了有效地传递力量，并保障击球线路不会偏离挥拍轨迹。
（文中部分图片来自网络）
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