咱中國有個傳統說法，坐月子期間不能洗頭洗澡，大多數為了以防萬一都會老老實實的遵守，生怕真的落下月子病。相信很多孕媽對這個問題都比較惆悵，因為一個月不洗頭、不洗澡真的很難受，特別是夏天還沒有空調的簡直恐怖！相信很多孕媽對這個問題都比較惆悵。而且孕後期很多孕媽都把美美的長髮剪了，一是方便洗頭，打理，其次避免頭髮掉到孩子臉上，對孩子造成影響。
坐月子洗頭洗澡是一個很重要的問題，在以前 生活水平非常低、條件很差的情況下確實是不能洗頭和洗澡的。但是現在國家是世界大國，什麼都是先進的。以前一般都是用大盆或木桶。現在都是淋浴，用熱水器，一打開要多少溫度就是多少溫度 恆溫，而且用熱水器從頭往下淋，髒水不會到陰道、子宮腔裡面，不會引起感染。但是淋浴完了以後，要馬上把大浴巾裹到身上，把身上的水分趕快擦掉，這就不會受到影響。
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
洗澡時間：順產的新媽媽一般在產後2-5天就可以洗澡了，但是也需要根據自己的體質和氣溫進行適當的調適，如果身體恢復的比較好，可以下地走路、不出現頭暈虛脫等情況，就可以洗澡了。對於剖腹產的媽媽來說，傷口是不可以沾水的，以免引起傷口的感染，所以一般在產後10天左右都不能淋浴洗澡，最好的方法就是用溼毛巾擦身。需要注意的是，新媽媽外陰需要每天沖洗1-2次。
洗頭比洗身子還要重要，特別是夏天出汗，頭髮全部都是溼的，身體出的汗可以把衣服換掉，但是頭髮出汗如果不洗的話會臭，只要水溫是高的、不是冷水就行。
一般產後一週可以洗澡、洗頭，洗頭以前也要準備好大一點厚一點的毛巾，洗完馬上用毛巾儘量地搓幹，然後用吹風機吹乾，注意：吹風機用之前 先把熱風調好了再吹，不能吹到冷風。
但是不排除有些人還是會擔心洗了頭不好，不敢洗，很糾結怎麼辦？
那也沒關係，可以用正確的方法清潔頭皮，要不然 冬天還好，但是夏天真的很難受，對頭皮不好也會造成嚴重脫髮現象。方法如下：
將藥用灑精75％隔水溫熱，再以脫脂棉花沾溼，將頭髮分開，前後左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部後，再以梳子將髒物刷落，如此將會感到清爽，此法可於飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭髮，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。
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