今天，是7月的第一天，正式到了2018年的下半年，不得不感嘆，時間悄悄地就這樣溜走了，留下了老阿姨的身影，不知不覺，又到了下半年跑者的狂歡季。
北馬、廣馬、上馬、深馬，大家比較關注的馬拉松，都在悄然展開。
炎熱的夏天跑步不容易，但依然能感受到跑者的熱情！
我喜歡階段性的總結，因為，能讓自己發現問題，有幸的話！你會發現自己的進步，關於跑步，曾出現過問題，但也在慢慢進步。
上半年，我的跑步觀念發生了挺大的變化
可以說，以前我是個佛系跑者，現在我是個有追求的佛系跑者了。
很多人自嘲自己是佛系跑者，不追求速度，不追求跑量，也不和別人攀比，馬拉松跑不跑都行，額，嗯，感覺在說自個兒
……
對跑步速度沒有追求——覺得跑了就很贊，我跑步前兩年配速基本固定在7分鐘左右，並沒有覺得哪裡不妥當
跑量也是隨緣——每次基本也就5-6公里，覺得出了一身汗了就行，從來不和別人攀比月跑量，但要是誰跑得非常快、跑量大了，我就賤賤地在想，看你什麼時候受傷。為敢暴露真實想法的自己。打個call。。。
對於跑馬拉松的態度——跑不跑都成，要是參加的話，能安全完賽就可以，成績什麼的不會太在乎，對於那些經常掛旗子喊口號說一年要跑N個馬拉松的人表示很不屑。為敢暴露真實想法的自己，再次打call。。
……
你們或多或少有些共同的想法？
有的話請告訴我！不讓我單獨“賤”
上半年，參加了xx品牌的跑步儲備教練培訓，說實話，關於跑步的知識文章，隨手就可以搜到，可當你聽了專業系統的培訓後，你會發現，將一件事情做到極致後，你以前瞭解的，根本只是冰山一角。
當你瞭解了專業的跑步知識後，慢慢會運用到你每次奔跑中，
這時候不得不說，科學非常有趣，讓它流行起來！通過專業的學習，給我最大的轉變就是——高效不受傷
以前慢跑說實話，並不是為了不受傷，而是並沒有努力奔跑，快速堅持一會就很累，馬上歇下來慢跑，因為不想承受那種快跑的痛苦，所以一直用慢跑健康來代替自己的無能。
所以真的跑不快嗎？不是的，是沒有盡力是很快被打敗！強調不是慢就好，強調不是快就好。
事實快並沒有不好，當你有快的能力，想慢就慢，想快就快。
所謂的快，是在科學跑，心率跑的安排下，慢慢高效跑步，當慢慢高效跑後，你就會享受其中，
所以，優秀的跑者，大多都是高效而且不受傷。跑步中擁有快的能力，其實就是生活中不斷進取，讓自己擁有選擇的能力，而不是安慰自己，平庸是大多數。那是因為你從沒享受過成功，帶來的快樂到底有多爽。正如跑步中的快，能讓你輕飛如燕羨煞旁人。
第二個最大的思維轉變——目標
以前跑步哪有什麼目標，都是隨心所欲跑，有這樣的轉變，是因為和清涼聊了挺多，這方面更多的體驗在馬拉松上，沒有目標的馬拉松，就如同沒有目標的人生。
要是一場馬拉松沒有設定自己的目標，那就如同一盤散沙，平日裡不知道該如何訓練，但當你有了目標，你就知道，每一步都是往目標更加靠近，也更清晰。
這並沒有顯得自己多麼的有追求，我依然覺得自己是個佛系的跑者，只是你擁有了快的能力後，你還會選擇做回佛系。
注意，這是一種選擇
當然知道跑步是為了健康，所以輕鬆慢跑也是需要的，當然知道馬拉松安全完賽第一，所以並不是為了目標可以犧牲自己。
以前你也有聽過這個故事吧，可能每個人選擇不同，可我依然還是想當富翁。選擇快或慢，由我自己決定，而不是想要快的時候，發現自己根本快不起來。
所以努力奔跑，讓自己變得有所選擇，速度是一個衡量的標準，跑量也是一個衡量的標準。上半年你一共跑了多少公里呢？歡迎後臺發半年跑量截圖給我哦，也可以說說你這半年的變化。
我先來哦，上半年，我參加了一場全程馬拉松（無錫馬拉松），上半年跑量610公里，說實話挺少的，平均每個月100這樣子，你呢？
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