目前在我國，年輕人猝死的發生幾率越來越高，讓人聽起來有些膽戰心驚。特別是對於一些作息不規律，工作、生活非常忙碌的年輕人來說，尤其要防控猝死的風險。只有知道了猝死的誘因，我們才能採取正確的手段，在最大程度上避免發生猝死，那麼，都有哪些因素會導致猝死？
猝死有三個主要誘因
1、身體過於疲勞
有研究表明，猝死發生在年輕人身上的比例逐年提升。這主要是由於目前年輕人的生活節奏非常快，工作壓力巨大，有些年輕人為了能夠在事業上取得成功，往往持續性的熬夜加班，甚至經常熬通宵，這對於身體來說是嚴重的透支。
特別是對於計算機行業、電子信息行業等強度要求非常高的工作類型，如果自己沒有調整好作息節律，更容易發生猝死。
2、長期生活習慣不健康
對於很多年輕人和中年人來說，由於生活方式的改變，導致形成了很多不良生活習慣，在飲食上喜歡吃夜宵、燻烤類食物，大量飲酒、抽菸，在生活習慣上長時間保持坐姿工作、看電視，其實這些不良習慣對身體的傷害非常大，容易導致身體機能失衡，一些代謝垃圾和脂肪大量堆積在心血管內，引起血管阻塞，導致猝死的發生。
3、過於劇烈的運動
喜愛運動本來是好習慣，有些人非常喜歡馬拉松、籃球、足球等劇烈運動，而在運動之前沒有做好足夠的熱身，或者運動的過程中不夠科學，就容易造成心臟負荷過大，導致猝死。
此外，有一些遺傳性的心臟功能不全患者，在劇烈運動的情況下，也很容易發生心源性猝死。
另外運動必須是一個循序漸進的過程。對於一些平時不愛運動，但是一時興起，進行大量體育運動的人來說，也存在猝死的隱患。
三種疾病可能誘發猝死
·感冒引發的心肌炎
感冒引發的心肌炎也是導致猝死的一個重要因素。有的時候別看小小的感冒，它也會奪去一個人的生命，這主要是因為感冒病毒對心肌產生攻擊作用，從而誘發心肌炎，造成猝死的發生。
·潛在性的高血壓、冠心病
眾所周知，高血壓和冠心病是導致猝死的一大主要原因，然而有一些潛在性的、尚未檢查出的高血壓以及冠心病，如果沒有及時得到控制的話，就會誘發猝死。
對於年輕人來說，尤其特別應注意定期到醫院檢查血壓和血脂。
猝死乍聽之下是一種偶發的概率事件，其實，猝死的發生並非沒有來源，有些人由於遺傳因素，有些人則是由於生活習慣不健康、過度勞累而造成猝死。猝死雖然難以預防，但是我們只要正確認識到猝死發生的可能性，並且採取一定的防控措施，就能夠在一定程度上降低猝死發生率。
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