上篇：
三：身體的變化
曾生:你現在的骨頭，我往上一搭，覺得好硬啊，受不了。
韓姐：原來我就是像你這樣嘛，原來他們搞我就是這樣嘛，就像鐵跟木的關係一樣嘛，就是說誰硬誰就破嘛，原來他們搞我就是這樣啊，就是像鐵一樣的，我就覺得痛了，我就躲嘛，現在我就知道，我不怕躲了。反正這就是我自己最真切的感受，就是骨頭硬了。
曾生:那身上有沒有其他變化呢？
韓姐：其他變化——因為我原來就是沒有其他主要的問題，所以改善上我也沒有說特別明顯，比如說更年期睡眠出現障礙啊——因為我同時也吃了別的東西，我也吃了藥，比如大豆異黃酮，那明顯就改善了更年期的症狀，所以你說假設睡眠的狀態有改善，你說是吃藥關係還這個東西呢，我就不好說。
因為我沒有僅僅依靠這個東西，但是我從
張姐消化道的問題啊和睡眠的問題啊，（看得出站樁對這些問題）是解決得很好的，但是我自己因為原來就不太存在這些事，你可以問周老師，我從一開始跟他學的時候，就不是那種病怏怏的，說哪個地方是有什麼問題的。你說消化道的問題——但是對消化道的問題，比如對我原來大便的習慣，確實有很大的改善，這個假設我吃大豆異黃酮肯定對消化道的改善是沒有多大作用的，它只是類雌激素那樣的作用。那現在這整個消化道的通暢呢，就是這整個大便習慣都變得很好了，是這樣的。
曾生:就是之前可能會便秘啊？
韓姐：我倒是也沒有，我也從來沒有便秘過，但是每天早上想還是不想這種狀態呢，就沒有那麼明確，現在不一樣了，現在就是非常順暢，而且多快好省，時間又短，人特別爽，這個是非常明顯的。
曾生:多快好省，哈哈，精到！
韓姐：張同學也是這樣的。
曾生:那你的腰？
韓姐：我的腰是站著不行嘛，我的腰是本來天生第五腰椎橫突肥大，我不動、不磨損它、不運動它的時候，它很好的，後來站的時候，站的不對，那個腰痛的時候，顯然不是這個關節在起作用，而是你站得不對，然後你一停下來就什麼都沒有了，就現在停就馬上沒有了，跟這個地方一樣，所有的你站的不對，你一停它就什麼都沒有了。
協會學員：韓姐站樁中
深圳市聚賢意拳協會
由意拳第四代傳人、武術明家周廣學先生創立，並由香港意拳學會會長霍震寰先生擔任榮耀會長。協會，融養生、技擊為一體，以傳播正宗意拳、發揚中華武精神、普及傳統養生文化為宗旨，正本清源為己任，為傳統文化及武術愛好者提供學習和交流的平臺。
閱讀更多 站樁之道 的文章
