陰陽八卦圖
《易經》是中國最古老的一部經典，位居十三經之首，有“冠絕群經”之稱。同時也是一部凝結著遠古先民睿智卓識的哲理奇書。實則曠世傑作，博大精深。
早在三千多年前，我們智慧的先人就發出了剛健的、向上的聲音。天的運行週而復始，剛健有力，而君子的作為，就應該像天一樣，鏗鏘有力，奮發向上，永不止息；大地的氣勢厚實和順，而君子就應增厚美德，容載萬物。
《易經》以乾坤二卦為綱，乾為日光普照，坤為地氣充盈，用它最樸素的語言告訴我們：“一陰一陽謂之道，剛柔相濟而生變化。”
有天地然後有萬物，有萬物然後有男女，有男女然後有夫婦，有夫婦然後有父子，有父子然後有君臣，有君臣然後有上下，有上下然後生禮儀。
這些都是萬物的基本原理。運用在養生上面，按咱們民間最常說的一句話，叫“冬吃蘿蔔夏吃薑”，還有一句話叫“冬病夏治”，這些正是根據易經的大規律而來的。冬季屬陰，則需滋陰，夏季為陽，則需進補屬陽的食物，順勢而為，才能真正養生。簡而言之，養生，要把人體和大自然的規律結合起來，人體正午前需補陽，那就要多吃暖身的東西，如薑湯，人體自傍晚後屬陰，那就可以食用一些屬寒性的食物，如寒性的蔬菜等。
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