筧覓

謝謝朋友的邀請，現在年輕人社會、生活壓力比較大，飲食沒有規律，臉上容易長黃褐斑，黃褐斑特別難纏，不容易去掉。我們可以從幾個方面去改善、調節黃褐斑，使黃褐斑變淡，變淺

1.首先，從飲食上調節，儘量不要吃燒烤、辛辣生冷食物，儘量不要吃外賣或快餐，因為外賣和快餐多數都是高油、高糖、高鹽食品，這些食品都不利於黃褐斑的改善。飲食上應該以清淡為主，一週可以改善一次，少吃些肉類。每天喝2杯檸檬水，檸檬水屬於淡鹼性，有利於調節身體機能。

2.保持排便暢通，每天早上有規律排便，排出身體毒素，大多數長黃褐斑的青年都有便秘的習慣，所以每天早上保持排便暢通，是排出毒素的保證，如果有便秘的情況，可以喝點益生菌來調節腸胃，能夠達到很好的效果。

3.保證清晨一杯淡鹽水，如果胃腸不好的人，可以不放鹽，保證一天6-8杯水，不管工作多麼緊張，這個規律不能改變，因為水是身體的清洗劑，每天保證6-8杯水，可以定時的沖刷胃和腸道，對改善黃褐斑有好處。

4.學會調節情緒，按時休息，不熬夜。保持愉快的心情，有調查顯示，長期的緊張和焦慮，容易引起心臟疾病，容易引起便秘，所以要學會調節情緒，保持心情愉悅。

5.用鮮牛奶、珍珠粉、蜂蜜，自制面膜，3-4天敷一次，每次20分鐘，珍珠粉有調節身體機能的作用，牛奶能起到美白作用，蜂蜜可以細膩肌膚，對內調節黃褐斑能起到輔助作用。

朋友們，關注我，一起探討更多的問題....

美味巧生活

夏天到了，有些女生會發現自己臉上的斑越來越明顯，有的時候不上厚一點的粉底都蓋不住，但妝感太厚重夏天會很容易出油、斑駁，真的是苦惱。

為何黃褐斑偏偏找上你？忽略這3點，黃褐斑“開心”爬上你的臉

第一：太陽曝曬

一般人經過太陽的曝曬後會引發各種黑色素沉澱，隨著人體的新陳代謝排出，但新陳代謝出現問題的人群，會很容易造成色素沉積，形成黃褐斑。

第二：使用劣質化妝品

每個女孩都是愛美的，所以化妝讓很多女生都充滿了自信，但要注意的是，如果使用劣質化妝品會很容易會使皮膚變薄、毛囊萎縮、重金屬類物質積累，導致黃褐斑形成。

所以買化妝品時，不要為了貪便宜而毀了自己的顏值，購買正常渠道的化妝品是一件很重要的事情哦！

第三：生活習慣

壓力大、睡眠不足、經期紊亂等等不良習慣，也會很容易導致黑色素的增加，睡眠不足的人很容易造成代謝率不高，導致黑色素的沉積和形成。

很多長了黃褐斑的人，用了過度美白、聽了美容院的機械祛斑方法，花了許多冤枉錢也不見好轉，黃褐斑反倒越長越多了，這裡介紹以下方法，不僅有效祛除黃褐斑，還能讓皮膚Q彈嫩白回來，真是一舉兩得。

尋常2物外敷內調，斑點躲著跑

1、生薑加蜂蜜敷臉

生活中常見的尋常2物——生薑和蜂蜜，有淡班作用。將準備好的生薑洗淨、去皮，切片。1：1配置的蜂蜜和生薑倒入密封罐中，攪拌均勻，再將罐子密封兩天兩夜。開蓋後將臉洗乾淨，生薑片放在黃褐斑密集的部分，敷10-15分鐘後取出，可以有效淡斑。

這個方法促進皮膚新陳代謝，淡化黑色素。不過，用生薑加蜂蜜敷臉，不建議敏感肌皮膚的女性使用。要想更安全溫和地祛除黃褐斑，下面這個方法適用所有想祛黃褐斑的人。

2、內調喝魚膠原蛋白維c維e粉，找回白嫩Q彈肌膚

魚膠原蛋白中的膠原蛋白中的酪氨酸殘基與皮膚中的酪氨酸競爭，與酪氨酸酶的活性中心結合，從而抑制酪氨酸酶催化皮膚中的酪氨酸轉化為多巴，從而能阻止皮膚中黑色素的形成。

維C和維E兩者合效能夠清除血管和皮膚層的毒素堆積和黑色素沉澱，達到疏通的作用。此外，維C的排毒作用能幫助皮膚進行垃圾深度淨化，減少黑色素的沉澱。所以常喝魚膠原蛋白維c維e粉，對黃褐斑有祛除作用和預防作用。

此外，魚膠原蛋白維c維e粉含有的從魚皮提取的膠原蛋白粉，能彌補隨著年歲增長體內流失的膠原蛋白，改善皮膚水分、恢復皮膚彈性光滑，找回白嫩Q彈肌膚。

想要美麗動人，當然需要想方設法去調理好身體體質，注意防曬、改善生活習慣等也是必不可少的日常步驟之一，希望各位愛美的女性要更加珍惜和愛護自己的身體，才能夠重獲美麗。

健享雲生活

臉上長了黃褐斑怎麼，怎麼內調改善？

美是女人的天性，色斑無疑是女性面部肌膚的天敵，更是影響女性顏值的罪魁禍首。一旦臉上出現了黃褐斑，那麼這個人看上去的形象將會大打折扣。現在很多人著急想快點改善，就盲目的使用一些所謂祛斑產品，亂塗亂擦，結果導致黃褐斑不但沒有祛除而又嚴重了。

黃褐斑形成的原因和因素

黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種症狀，是由於皮膚黑色素增多而不能有效及時排除，沉積於面部形成的。黃褐斑有一個重要原因是因為月經不調。那是因為月經不調常常伴有黃褐斑的出現。另外一個重要因素就是防曬，因為紫外線是導致人衰老長斑的最重要的因素，如果防曬功夫沒有做仔細的話，黑色素的沉澱後沒有更好的排除體外也是會形成斑點。

祛除黃褐斑（內調外養才是重點）

正所謂導致斑點的原因不一樣，祛斑的效果就不一樣，和調理方法息息有關。日常的時候，我們不單單要選用適合自己的護膚品進行淡斑工作，更加要注意內調層面的調理，加快皮膚的新陳代謝能力，讓黑色素從皮膚排洩出去才是重點，否則祛斑只會“難上加難”。

黃褐斑怎麼內調

膠原蛋白粉+葡萄籽+針葉櫻桃

膠原蛋白可以使肌膚變得柔滑，提升肌膚保水性，預防皺紋，全面提升肌膚質量。而VC和葡萄籽則可以促進膠原蛋白的合成，同時達到改善暗啞，預防色斑的功效。葡萄籽中含有一種原花青素OPC，是高效的抗氧化劑，有很強的自由基清除劑，具有非常強的體內活性，能改善皮膚彈性，光澤，保溼，祛斑，實驗證明，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，並吸收迅速完全。

西紅柿汁和胡蘿蔔汁

西紅柿汁中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”每天喝一杯西紅柿汁可以有效減少黑色素的形成。維C可以抑制色素的增加，使斑點變淡，有美白效果，縮小毛孔，調整皮膚狀態的效果，有很多美白產品中，都添加了維C，抵禦紫外線的侵害，避免斑點產生。

胡蘿蔔汁中含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。

總結：祛除黃褐斑絕對是一個漫長的過程。所以不要輕易相信快速處理黃褐斑的一些辦法，不僅影響了改善的最佳時期，還會讓皮膚越來越嚴重。通過合理的內調，改善肌膚整體質量，加快排洩黑色素才是正確的打開方式。

松顏老師

黃褐斑，是婦女面部的色素沉著，古稱“面黯”。多年經驗，對黃褐斑治療提出獨到見解。用之臨床，效驗殊速。

糾其病成因，在《諸病源候論》所述:五臟六腑十二經血，皆上於面，夫血之行俱榮表裡，人或痰飲漬贓，…………。不能榮於皮膚，故發生黑黯。

1內治:

辨年齡:若患者為青春期婦女，因其腎氣初盛，天癸始至，常易夾風，夾痰，夾寒，若患者為更年期婦女，因其腎氣漸衰，陰陽失調，相火，虛寒合而為病。若患者為生育期婦女，因其調理不當，七情過度，常集虛，瘀，鬱為一體

辨病程:病程短者，以瘀為主，瘀化則斑易消，病程長，以虛為主，施補而病乃愈。

辨部位:左頰——肝，右頰——肺，額——心，鼻——脾。同時黃褐斑顯現眼眶周圍屬腎虛，出現上唇屬瘀阻胞宮。

提供一方供參考

益腎化斑湯（仙靈脾15，菟絲子20,熟地黃15，當歸15，川芎15，白芍15，桃仁10，紅花10，殭蠶8，）單位計量都為克。此方為基本方。

若有口乾口渴，心煩易怒等陰虛體質，適當加入以後，山芋肉。

若有形寒肢冷，手腳涼，陽虛體質可酌加巴戟天，鹿角霜。

若黃褐斑僅見額部可加丹參，肉桂。

若僅見於左頰可加柴胡，白蒺藜。

若僅見右頰可加杏仁，桑白皮。

見於鼻部可加白朮，枳殼。

若見於唇部可加紫石英，土蟲。

2.外治。西洋參20.殭蠶15.白芷20.珍珠20.單位為克。用蜂蜜，橄欖油，維生素C，調勻，敷面膜。

黃褐斑的日常注意事項

保持充足睡眠。不生氣，乃肝氣調達。充足水分補給。防日光紫外線照射。平日可多服用維生素C抗氧化。此些為治斑關鍵所在！

祝愛美女士顏如玉。年齡成迷。

天育堂

臉上的黃褐斑要怎麼內調去除?人們常說，“十個女人九個斑”，

1、土豆祛斑法

　　土豆去皮(用1/3個即可)，研磨成糊狀，除去水分，調入上等麵粉，作為面膜塗在面上，25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除臉上的斑點十分有效，若加入一些上好奶粉，效果會更佳的。

　　2、地瓜祛斑面膜

　　首先，我們要準備地瓜1個、雞蛋、牛奶。然後再將地瓜洗淨去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鐘後用水洗淨。此方法能夠為肌膚補水保溼，淡化斑點、黃褐斑，令皮膚白嫩細滑。

　　將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及色斑。

下面給你分享一個祛斑小視頻，希望對你有幫助：

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海麗詩之家

長斑的原因是多種多樣的，具體的原因有好多種

1.遺傳

長斑其中一個重要的原因就是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

2.內分泌失調

臉長斑點也可能是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。

3.防曬沒做好

皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。

4生活不規律

生活習慣不規律生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。

在這兒給你推薦一種最簡單有效的祛斑方法，就是用香蕉皮祛斑，具體的看視頻吧~

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迪小美DiDi

首先找出長斑原因，不過生活習慣不好會有很大影響，要是妊娠就更加要注意，妊娠時不敢擦好多化妝品，可以用自然膚護品，比如香蕉，牛奶，雞蛋清等，女人一定要保養，還要少幹活，少操心，時不時的煲點藥膳，食膳的自己吃吃，每天三顆棗，氣血好，每天睡個美容覺，多吃水果，用好的化妝品，純天然，純中藥，總之要對自己好就行。

純中藥的有普濟素女祛斑系列，全部純中藥，還是高級藥物製成，價格死貴，是第一個獲得國家衛生部批准的純中藥特殊用途美生物顏化妝品，見效賊慢，但不反彈，不過敏，總之治不壞，一些小的輕微的斑點還是能看到祛除的，大的還在使用中，不知道重的能不能祛除，裡面有昂貴的天冬，人參等二十種昂貴藥材，孕婦產婦哺乳期的都能用，就是見效太慢，普濟素女主打美容館，藥店不在範圍沒有賣的，總部在貴州，如果有信得過的美容醫院美容科，我建議嚴重的用激光，接下來用昂貴的普濟素女保養，不過也得吃中藥調理，內條外養方得長久。

臉上大片斑的不建議激光，傷害太大，一般妊娠期的過段時間會自愈，不建議激光處理，但是妊娠期的不能放任不管，不能吃中藥就多用純中藥的保養品，最起碼保溼，臉部長期保溼也會減少皺紋，黑色素滋生。

不要美容 激光也儘可量不用 除非斑點嚴重影響你的工作生活再考慮，去一家相對信用好的美容院吧，有針對性的保養皮膚，十幾年後保養和不保養的女人，絕對不一樣，至少年輕十歲，其次保持年輕心態，多吃好的，睡好覺，少操心，絕對管事。

普濟素女見效慢，昂貴，信不過的，或急於見成果的不要下血本，起碼三個月臉色才能變好看，在兩到三個月，輕微斑點才不見，在兩到三個月，大的但不深的斑點才能變淡，但絕對變不沒，長期使用擋不住會變沒，因為皮膚分為三層，新城代謝個幾年總會慢慢消退，但太昂貴，怕用不了幾年就沒錢了，深得大的斑點，我覺得普濟素女是指望不上了，就得考激光，對了那些網上買的祛斑美白什麼的面膜，見效快的不建議你買，激素多，違禁品填的多，面膜就保溼即可，便宜沒好貨，不如在家水果療法，不行有錢去美容館，就是刮刮痧排排毒都比美白麵膜強，上班族女性有錢的建議常去坐坐腳步足療，去美容館給肌膚或者淋巴拍拍毒，宅家的時候雞蛋清 蜂蜜 藥店賣的珍珠粉 網上找個配方糊一糊，網上面膜不能聽范冰冰的每天敷，在好的都不能，容易造成肌膚疲勞，堵塞，最嚴重的是造成敏感肌，太過頻繁的使用面膜，導致皮膚脆化，受不起一點風霜雪雨，在甚者出現高原紅。

雞蛋清 牛奶 蜂蜜 黃瓜 香蕉 你搭配著來 效果絕對好 不過長期對著電腦的一定要注意防輻射，最好的護膚品都不如 每天不要打濃妝，用四個小時電腦，起碼洗一次臉，一週去兩次角質，再來個美容覺，完事OK。

躍動的青春

臉上的斑斑點點其實是最難治的，要堅持而且治療的過去這個不能幹那個不能幹的，必須，大太陽不能出門，避免濃妝豔抹，遠離避孕藥、安眠藥、輻射強的地方等等；還有不能吃辛辣食物等。

　　因此黃褐斑能被加重，也能被消除

　　色斑程度取決於黑色素沉澱的多少，肌膚吸收及健康程度，而預防和治療的方法取決於能否能夠連根拔起，不再復發。

　　想要逼退黑色素沉澱，需要通過內調，阻止黑色素的形成，再慢慢逼退已沉積的黑色素；而對黑色素的天敵就是維生素C和維生素E！

　　1、維生素C

　　養顏的聖品，在這裡我只說它對黑色素的作用。它是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉遊離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用，還可以有效的強化肌膚對抗日曬傷害的能力。堅持服用維生素C，能幫助黑色素沉著減少，從而淡化黃褐斑，使皮膚白皙，具有美白淡斑作用外，還能增加膠原蛋白、調整皮膚紋理的作用。

吃對1種食物能1招收拾臉上斑點並消滅黑色素 永不加斑

　　2、維生素E

　　是女人保持青春的法寶。每一個年過30歲需要保養的女人，都應該知道維生素E對女人的特殊好處，如延緩衰老、消除自由基、祛斑美白、年輕心血管等。因此，堅持服用維生素E對也是能消滅黑色素的。

3、維生素C+維生素E+魚膠原蛋白粉三種食物結合=魚膠原祛斑C粉！堪稱美白祛斑"黃金配方"

吃對1種食物能1招收拾臉上斑點並消滅黑色素 永不加斑

魚膠原祛斑C粉

魚膠原蛋白是肌體自然蛋白，對皮膚表面的蛋白質分子具有較大的親和力、較弱的抗原性、良好的生物相容性和生物降解安全性，可降解吸收，粘著力好。

　　魚膠原蛋白與維生素C和維生素E相結合，能夠更好的發揮出它們各自的作用，魚膠原蛋白可以攜帶VC/VC擴散到皮膚深層，從而抑制黑色素的產生，促進皮膚組織的新陳代謝。最終實現美白祛斑的最大化。

　　以上三種食物長期堅持吃，美白祛斑效果是最完美的，嫌麻煩可以直接購買的現成體恆健魚膠原祛斑C粉，效果會比單純的吃維生素C和維生素E相關好很多。

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放輕鬆點，一切都會變簡單

黃褐斑雖然可怕，但也是可以預防的。其實女人的健康和容貌，很多時候是靠好的心態決定的。而好的心態，其實更多來自於我們主觀意識。

保持愉快的心情

雖然生活會有很多的困難，但是我們要有積極的心態去面對和解決問題。很多身患重病和煩惱纏身的人或很貧窮的人，一樣可以感知生活的美好、找尋幸福感，這樣的人，是絕對不會滿面愁容、佈滿黃褐斑的。要時刻在心裡重複這句話👇

防曬補水一樣也不能少

任何色斑都要防曬，不論室內室外，不論春夏秋冬，這個不需要多說了哈！

補水對預防黃褐斑來說同樣很重要，一般來說，有黃褐斑的人的皮膚水分流失速度很快，如果你是易長黃褐斑體質，那麼請把所有的重點全部放在補水上。

要格外用心

易長黃褐斑膚質，皮膚屏障層會比正常皮膚薄將近一半，所以選護膚品的時候一定要注意避免。這麼做除了能保護皮膚屏障功能之外，也會預防色沉使黃褐斑加重。So，小仙女們，對待這種難纏的斑一定要謹慎一些哦！否則....

護膚小達人xixi

中醫認為肝氣鬱結，凡憂患抑鬱、肝失條達、肝氣鬱滯，鬱久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病成為了色斑成因。想祛斑首先要了解自己長斑的原因。外因像平時不注意防曬、熬夜、工作壓力大、電腦輻射、情緒不穩等。內因主要是由內分泌失調，身體代謝緩慢，體內的毒素及時排除不了，導致臉上的色素沉著，形成大面積的色斑。其實色斑的形成是隨著慢慢加深的，所以祛斑不可操之過急，通過內外兼修才可以把臉上的斑給去除。

黃褐斑治療原則：1.去除可能的病因，避免加重的因素。如治療慢性疾病，停服避孕藥物，避免日盼，或外用遮光劑，慎用化妝品；2.口服或靜注大劑量維生素Ｃ；3.局部使用脫色劑及抑制黑素形成的藥物，如３％氫昆霜、３０％雙氧水、５－２０％的降汞軟膏，０．０１％維甲酸霜，另外可給予倒模面膜治療。用藥原則：1.以外用藥物治療為主，配合維生素Ｃ靜注；2.如有慢性疾病應同時治療。

祛斑方法一般建議，生活習慣，手術，中醫祛斑這三種方式去改善。

生活習慣：平常要多注意防灑，少吃甜的，油膩的食物，在一個不要經常的熬夜，有一個良性循環的作息規律。身體也會隨之慢慢改善。

手術：醫療手術方面是見效最快，最簡便的一種祛斑方式，但是我們知道萬事都是有利有弊。做手術祛斑危害是皮膚容易反黑，色素沉著更嚴重，角質層變薄，皮膚反彈也嚴重。

中醫：中醫祛斑相對前幾者來說比較安全，也可以把斑點從根本去除，且無副作用。可一次徹底去除，通過調理身體機能，達到完全康復，唯一的缺點就是慢。

總之要想祛斑，生活飲食習慣缺一不可

關鍵字: 健康 黃褐斑 臉上