伊姐，你好
我是一個雙相情緒障礙患者，老公是我的初戀，我剛生完孩子1個月不到，但是和老公一天一小吵，三天一大吵，他之前和我提過離婚，但那時他不知道我有這個病，而且在確診之前，他還和前女友糾纏不清，他愛了9年的前女友來找他複合，當初是她甩了他的，但是現在回來找他。
在我確診之後，他雖然說不會和我離婚，但是和前女友還是會糾纏在一起，而且懷孕期間，他就陪我去過幾次產檢，作為老公，他這麼做讓我真的很寒心。我和他會聊這個問題，我希望他能回來，我覺得我生病了，最需要的就是他的理解和安慰，但他只是說不會和我離婚，這是在可憐我嗎？
之前已經快治癒的病情又有復發的徵兆，我受到的打擊太多。我很想解脫出來，但又我害怕離婚，我生完孩子沒多久就出去找工作上班了，但是工作也不順利，以前公司變動，我要去一個新領域上班，老公對我的態度一直讓我有點迷茫，而且，我就是糾結，我和他離婚的話，孩子的撫養權肯定不會給我，那我該怎麼辦啊？
盈盈
盈盈。你好
在你最需要老公陪伴的時候，出軌前女友，換做哪一個女人都會炸，她前女友把他甩了，現在又在他已婚，快有孩子的時候來添堵，這種是很自私的行為。
你老公雖然有錯在先，和前女友糾纏不清，但是換位思考，他每天和一個有情緒障礙的人在一起，一天一小吵，三天一大吵，換成誰都會有些吃不消吧。
而且，他愛了她9年，畢竟是比較深刻的，現在會動搖也是想著以前沒有的得到的，現在有機會得到，所以，會考慮，要不要和你離婚，但很顯然，他的選擇是不和你離婚，這點還是說明他至少還是有點責任心的，不會在你最困難的時候，放棄你。所以，你也要重新轉變思路，重獲新生。
1、
轉變思路，給自己設置一個底線。時刻提醒自己，就算註定你要一個人走下去，那麼你也要成為一個正面的形象去面對，你要變得更陽光、積極、溫暖的，你也不想以後你的孩子在別人口中聽到，她的媽媽是一個瘋子吧？！
而且，你有精神醫院的確診備案，如果你不能改變自己的話，離婚後，你是肯定會失去孩子的撫養權的。
所以，與其沉浸在消極的情緒裡，不如行動起來，由外到內的改變起來，有一句話是這麼說的：
當一個女人對著鏡子微笑時，她就是在對全世界微笑。
確實，當你學著善待自己的時候，便是善待世界；當你對自己微笑時，便是在對全世界微笑，因為你就是自己的全世界。
而且，有研究表明，當人心情不好的時候，主動去微笑，都會帶動情緒變好，所以，多微笑，放下那些讓你感到不好的事情，擁抱自己，你本就應該變得更好。
2、
作為妻子，尤其是在懷孕期間，肯定會對丈夫有一定的期待，這是家庭角色分工的必然結果，所以，你希望他能更關心你，你希望他是全心全意愛你的，你期待，在你最需要他的時候，他會很堅定的站在你身邊和你說“沒事，有我在。”
有這些期待很正常，尤其在你懷孕時期，異常的敏感、脆弱。但是，你要知道一個事實，不是什麼都可以期待對方給你的，尤其是情緒，管理好你的情緒，管理好你對他的期望值。之前有說過一個公式：滿意度=事情結果-期望值。
所以，你的不滿都來自於，自己的期望與事情的結果相差太大，你只有管理好你的期望值，才能降低外界對你情緒的影響力，雖然說，你可以試著去做自己感興趣的事情，但是，現在的情況，你的精力，都會限制你去做一些事情，那麼這時候的內心的自我調節就表現的尤其重要。
比如你說他本來要和你離婚，但在得知你的病情後選擇不和你離婚，你覺得是因為同情你，但在伊姐看來，這其實說明，大事上，他的責任心還是在線的。所以，他做了不離開你的選擇，那你是否也要學著調節自己的情緒，改變自己。
雖然，離婚是一個結束這一切的方法，你不會再看到他和前女友的糾纏，但這對你真的是解脫嗎？這難道不是一種逃避嗎？雖然，伊姐能理解你，在心理遭受沉重打擊的時候，人本能會想到是逃避，不過你換一個角度去看，就把這當成升級打怪，這一關，你過了，就能升高一個等級。
3、
不過升級打怪也是講究方法的，你首先讓外在變得更好，不要讓自己變成一個醜肥的中年大媽。學著化妝、學著穿衣打扮、學著管理身材。
其次，可以看一些提升自己相關的書（後臺回覆“自我提升”獲取相關的書單吧！）
最後，學會提升自己的情緒價值。
所謂情緒價值，就是調動別人情緒的能力，大部分時候是指帶給對方正面積極感受的能力。
如果他和你相處起來，感覺非常舒服，那麼他肯定會主動去關心你，每個人對情緒價值都是有需求的，而夫妻雙方，主要就是從對方身上獲取，你提供高的情緒價值，他就更願意和你在一起，畢竟“千金難買我樂意”。你讓他感到舒服，讓他感到正能量，他自然樂意和你在一起。
又要說回前面所說的，提高你的情緒價值，就是在提升你自己對自己情緒的管理能力，對自己微笑，就是在對全世界微笑，願你能夠遇見更好的自己。
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