近日，河北華夏幸福隊長張呈棟在個人公號上更新了一篇題為《白斬雞？我的條件連第一個字都過不去》的文章，文中在講述了自己的訓練狀況的同時，還回應了此前臺灣媒體“白斬雞”的言論。
原文如下：
這個夏天是真的熱，準備期自然是非常的辛苦！
新的教練班子到來，大家都希望從準備期開始，把自己的最好一面、最好的態度展現出來。當然，體能教練往往在準備期裡充當著重要的角色。
一週的計劃裡，會有三天時間上下午訓練。
每天早上10點開始，健身房裡身體的激活訓練，自行車、簡單的核心訓練、踝膝關節的力量訓練。
10點半，場地的有球訓練和對抗訓練。這個時間段的訓練是折磨人的，悶熱的天氣下，每個人的衣服都被汗水浸透。穿著無袖訓練服的我們，只需一個上午，身體就能分出兩個顏色來。（就像去年姆比亞的那張照片一樣！）
那天訓練完，哥幾個談論著自己的身材和脂肪含量。
忘了誰說的了“咱們都被外界說成白斬雞了？”
我笑道：“白斬雞？我的條件連第一個字都過不去！”
中午吃飯休息一下，下午兩點就開始了健身房的訓練。
兩圈循環力量下來，大家感覺自己的上肢都快要炸了，累的連胳膊都抬不起來。這時體能教練Adam還要把大家召集到一起說：“我們對中超聯賽的觀察，發現很多球隊到了六十分鐘就跑不動了，身體狀態開始向下走，而我的訓練是為了讓你們達到九十分鐘的高強度，使你們更加強壯，到了比賽中能有更多的能量！”
說實話，英國教練還是非常注重身體訓練的，畢竟英式足球和拉丁足球是完全不同的兩種足球理念。
對大連的比賽很遺憾，我們沒能拿走三分，但是我們在防守上卻提高了不少，三條線的緊湊、隊形的收緊、壓縮對手進攻空間，我們都做的不錯！進攻上，確實我們沒能展現出太多的內容。希望週末的比賽，我們能打得精彩！
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