一年有二十四個節氣，
小暑就是其中很特別的一個節氣，
是夏季裡面的第五個節氣。
在小暑的時候，
人們都會注意運動養生。
那麼小暑都有什麼養生原則呢？
1、小暑養生原則:精神調養
注重“心靜”，保持心情平和。
2、小暑養生原則:起居調養
小暑暑溼交蒸，避免烈日下暴曬，預防中暑;避免汗出後即吹冷風，寒邪侵襲而出現感冒、關節疼痛等疾病;注意休息，適當午睡，保持精神充沛和心情舒暢。
3、小暑養生原則:運動調養
可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園裡進行低強度運動，如瑜伽、散步等，避免運動後大汗淋漓。有一點大家要記住了:運動中科學補水必不可少的。
4、小暑養生原則:飲食調養
宜進食溫軟食物，切忌任性進食寒冷食物、不知飢飽，可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養胃生津，益氣消暑。
匯祥，專業領跑健康生活。
選擇比努力更重要。健身需要努力，更需要科學。匯祥，23年專心致力於跑步機研發和生產，提供專業健身器械和科學健身解決方案。
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