此去三千里
跋山涉水
且向虛幻之地一灑離別淚
走過、看過、感受過、聆聽過
才觸摸到西藏的魂
淨如空氣之魂
拉薩小巷裡的茶館
一壺10塊錢的甜茶，坐一下午
坐在茶館裡的神情，和這哥們是一樣一樣的
茶館的中午，接送孫子上學的藏堆，來吃個面休息一下
藏堆總是笑嘻嘻的，他是個退休的公務員，去過北京上海，他說那邊的空氣受不了
日喀則江孜地區，西藏的糧倉，青稞成熟時
這是我在西藏最喜歡的地方，下次打算去呆一個月
送酥油茶去田裡的姑娘
打青稞的藏族大爺，我不懂藏語，沒法和他聊天
不過看我想拍照，大爺專門擺出了很酷的pose
江孜的路上，傳統的雙牛耕作
日喀則，日光之城，馬車上頭髮被風吹起的男孩
卡若拉冰川下的公路，牧羊人耍起了他的鞭子
我們素昧平生，相見即別離
珠穆朗瑪峰的黃昏，氣溫零下8度，一對戀人緊緊擁抱取暖
薩嘎的小村莊，村裡的打麵粉機轟鳴著，粉塵瀰漫。
卓瑪長得很美，她是三個孩子的母親，扛起麵粉袋時力氣驚人
雅魯藏布江源頭，天上開始下雪，河邊有冒雪汲水的婦人
拉薩往西，喜馬拉雅山脈，霧起難辨何處
希夏邦馬峰下，走路去看親戚的姐妹
阿里邊檢站，等待過關去岡仁波齊轉山的婦人
轉山一次全程58公里，平均海拔4700米，還要翻越海拔5700米山口，那個山口對人的體力極限是一個絕大的挑戰
轉山的漢族姑娘，受不了勞累，哭了一會又繼續上路
轉山的女孩
納木那尼峰下，轉山人的帳篷
西藏阿里，神山岡仁波齊，轉山的情侶。
在遙遠的世界第三極，我們，遇見未知的自己。
轉完山的藏族女孩，得到一塊杏幹作為獎勵
轉山的藏人。
那一世，
轉山轉水轉佛塔啊，
不為修來生，
只為途中與你相見。
山是神秘的，在西藏，流傳著各種神山的傳說，神山之於藏人，是最容易接近神的地方，虔誠的藏人相信，轉神山一圈，可以洗清一世的罪孽，轉十圈，可以免受輪迴之苦，轉百圈，今生可以成佛。
藏傳佛教四大神山，雲南的梅里雪山、西藏的岡仁波齊、青海的阿瑪尼卿和尕朵覺沃，每年都吸引無數信徒從各地趕來轉山，其中又以岡仁波齊為首。岡仁波齊在佛教中是傳說的須彌山，世界的中心，在印度教中，則是溼婆大神的殿堂，每年都有人在轉山途中，長眠於此，藏人視此為解脫
藏人之所以如此虔誠，是因為他們相信人要承受六道輪迴之苦。只有兩個辦法可以免除，其一修成活佛，這很困難，另外的辦法就是轉山。他們相信繞神山轉可以洗清一生罪孽，可以在輪迴中免遭墮入無間地獄，甚至脫離六道輪迴來世成佛。如果在轉山中死去，被認為是一種造化。因此轉山朝聖者總是年年不斷。
曾經有一位朋友，是一位佛教徒，跟隨著我們去轉山，而轉山途中，因為高反嚴重，嘴唇都發紫了，還是堅持要自己徒步轉完，第二天途中實在看她狀況很差，強行租了一匹馬，把她放到馬背上，完成了剩下的行程。事後，她既埋怨轉山這一虔誠的行為遭到了破壞，又感激我們救了她一命，人有時就是如此的矛盾。
佛說：“眾生皆苦！”
走過很多國家，發現越是貧窮的地方，越是保留著這種通過肉體的艱苦來達成解脫的信仰，大概是在條件艱苦的地方，人要靠自身的能力，收穫到生命的果實是如此艱難，所以需要這樣一種簡單可行，即使付出生命也會迴歸神的懷抱的信仰，來支撐其承擔起人生的艱難
有些人能在轉山的過程中，真正直面自己內心，真正看清自己的需要，感受到生命的寶貴
途中做出的每一個選擇，每一步一堅持都是源於內心，轉山真正走過的人，才知道他給予的力量有多麼的強大
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