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頸動脈斑塊是我們生活中十分常見的疾病，許多人體檢時都可以發現頸動脈斑塊，特別是中老年人群多見。我們不必過於緊張，頸動脈斑塊可防可控，要從日常生活中做起，積極改善生活方式，同時根據病情在醫生指導下使用藥物，以長期穩定甚至逆轉斑塊，避免斑塊進一步發展和破裂導致腦缺血或梗死。
頸動脈斑塊與年齡、吸菸、不良飲食習慣和生活方式、高血壓、糖尿病、高血脂等密切相關。我們建議大家從以下幾方面做起：
1、合理飲食：頸動脈有斑塊的患者建議清淡飲食，以低鹽、低脂、低糖為主，避免進食過多的辛辣刺激、高脂肪、高膽固醇、和過甜的飲食。同時要適當增加新鮮蔬菜、水果等攝入。
2、戒菸、限酒：菸草中含有多種有害物質，長期吸菸對血管內皮會有所損害，所以必須嚴格的戒菸，同時不宜長期過量飲酒，最好不飲酒，如飲酒，要適量，且最好飲紅酒。3、適當運動，控制體重：適當運動有助於斑塊的穩定，應以輕中度有氧運動為主，要循序漸進，量力而行，避免劇烈運動；我們還需要控制體重，肥胖者（包括腹型肥胖）要注意減肥。
4、保持良好的心態和規律的作息：日常生活中要注意休息，特別是腦力勞動者，應儘量避免熬夜等；同時日常生活中還需要避免焦慮、暴怒、勞累等。
5、合理使用藥物，注意監測不良反應：對頸動脈有斑塊的人群，建議無禁忌症的情況下應長期使用他汀類藥物和阿司匹林，以穩定斑塊，避免血小板聚集。藥物使用過程中要注意監測肝腎功能，同時注意有無皮膚粘膜瘀斑瘀點、消化道出血等不良反應。
6、積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病：對於合併有高血壓、糖尿病、高血脂的患者要積極治療基礎病，控制血壓、血糖、血脂達標。
7、注意複查斑塊：頸動脈斑塊患者要注意複查頸動脈彩超，以明確斑塊的變化情況。8、勿按壓頸動脈斑塊處：對於有頸動脈斑塊的患者，要避免頸部按摩，特別要避免雙側頸動脈的按摩。
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全科掃地僧
頸動脈斑塊醫學上又稱頸動脈粥樣硬化
若檢測發現頸動脈處斑塊，則可能存在全身動脈粥樣硬化的可能
頸動脈斑塊的危險在於，可能會導致堵塞部分頸動脈，而更加危險的是不穩定的斑塊，當不穩定的斑塊整塊或部分從血管壁上脫落，就會形成血流栓子，隨血液流流向大腦或心臟這些器官，從而造成各種疾病
所以得多加註意。
當患有頸動脈斑塊時自身還有某種疾病，那麼治療還要讓醫生看怎麼，需不需要調解， 後根據個人的具體情況選擇抗血小板藥物或使用控制和減緩頸動脈斑塊進展的藥物，同時配合中醫藥進行辯證治療。
然後是平常時候，在有健康心態的同時需注意健康的生活方式，嚴格控制飲食，每天保證吃400克的蔬菜和水果，多吃穀物和豆類食品，儘可能減少含脂肪較多的食品如雞蛋黃、肥肉等的攝入。每天攝入的食鹽量應少於5克。
多運動，戒菸，飲酒，男性平均每天飲酒量不應超過20到30克酒精含量，女性則不應超過10到15克酒精含量。
